Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tập thể dục làm giảm nguy cơ bị sỏi thận ở phụ nữ cao tuổi

07/03/2017 - Người cao tuổi

VIAM - Một nghiên cứu mới cho thấy tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ bị sỏi thận ở phụ nữ cao tuổi.

Nghiên cứu về tập thể dụcphụ nữ lớn tuổi được tiến hành bởi các chuyên gia đến từ Đại học California, Trung tâm Y khoa San Francisco, Đại học Georgetown, và Trường Y Đại học Washington, Mỹ. Nghiên cứu thu thập và phân tích dữ liệu về hơn 85.000 phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh ở Mỹ.
Tất cả đối tượng nghiên cứu đều từ 50 tuổi trở lên và trước đó đã tham gia vào nghiên cứu Sáng kiến Sức khỏe cho Phụ nữ. Các bác sĩ đã tiến hành đo cân nặng và chiều cao để xác định chỉ số khối cơ thể của những đối tượng này.
Chế độ ăn của người tham gia nghiên cứu được khảo sát hàng năm. Các nhà khoa học cũng đã tính đến các yếu tố làm giảm nguy cơ bị sỏi thận như uống nhiều nước và ăn ít muối hoặc thịt.
Các tình nguyện viên báo cáo về mức hoạt động thể chất của mình mà được đo bằng “MET”, một loại đơn vị đo mức vận động. Chẳng hạn, hai tiếng rưỡi đi bộ hoặc một tiếng chạy bộ tương đương với 10 MET mỗi tuần.
Trong số những phụ nữ tham gia nghiên cứu, 3% bị sỏi thận sau 8 năm. Những người tập thể dục 5 MET mỗi tuần giảm được 16% nguy cơ bị sỏi thận so với người không tập thể dục. Tập từ 5-10 MET mỗi tuần, nguy cơ này giảm 22% và từ 10 MET trở lên, nguy cơ giảm 31%.
Các nhà nghiên cứu giải thích điều quan trọng trong việc giảm nguy cơ bị sỏi thận không phải là cường độ tập thể dục mà là thời lượng tập thể dục. Giảm tiêu thụ thực phẩm giàu calo cũng giúp phụ nữ mãn kinh giảm 40% nguy cơ bị sỏi thận.
Trả lời phỏng vấn báo Tin tức Sức khỏe Hàng ngày, người phát ngôn của Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ, tiến sĩ Kevin McVary cho biết:
“Sỏi thận là một chứng bệnh rất phổ biến, và như với hầu hết bệnh khác, việc phòng ngừa có vai trò quan trọng. Mặc dù chế độ ăn là một trong những yếu tố thúc đẩy hoặc hạn chế sự phát triển của sỏi thận, nghiên cứu này cho thấy những thay đổi trong lối sống như tập thể dục cũng có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận hình thành ở phụ nữ mãn kinh. Cần tiến hành thêm nghiên cứu để khẳng định phát hiện trên là chính xác ở các nhóm dân số khác.”
Mỗi năm, hơn 3 triệu người ở Mỹ phải tìm đến trợ giúp của bác sĩ do sỏi thận và hơn nửa triệu người bị sỏi thận nặng cần phải cấp cứu.
Tham khảo thêm bài viết: Tập thể dục trong tiếng cười tăng cường sức khỏe người già
Bình luận
Tin mới
  • 28/06/2017

    Những điều cần biết về kháng sinh nhóm fluoroquinolone

    VIAM - Cùng tìm hiểu các thông tin về một số loạị kháng sinh nhóm fluoroquinolone:

  • 28/06/2017

    Thả lỏng một chút và nói 'Có' với con nhiều hơn để cho bé một tuổi thơ đúng nghĩa

    VIAM - Một ngày nào đó, bạn sẽ có thể phải hối tiếc vì mình đã không thả lỏng một chút và nói với con nhiều hơn chỉ một từ đơn giản này nhưng lại thực sự quan trọng với trẻ.

  • 28/06/2017

    10 cách tạo nên sự gắn kết với bé sơ sinh

    VIAM - Trong một bài viết trước đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã giới thiệu đến cho bạn tầm quan trọng của việc kết nối với em bé. Trong bài viết này, bạn sẽ được cung cấp những cách cụ thể hơn để kết nối với em bé của bạn cùng với những lợi ích của từng biện pháp này.

  • 28/06/2017

    Dấu hiệu cảnh báo ung thư lưỡi

    VIAM - Ung thư lưỡi là một trong những loại phổ biến nhất của ung thư miệng. Nguyên nhân đa số bệnh nhân phát hiện bệnh khi đã ở giai đoạn muộn là do các triệu chứng ban đầu của ung thư lưỡi không rõ ràng, thường dễ nhầm lẫn với các bệnh lý răng miệng thông thường khác.

  • 28/06/2017

    Những nguy hiểm khi ăn dưa hấu sai cách ngày nóng bức

    VIAM - Dưa hấu có vị ngọt tính mát, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, lại rất giàu vitamin. Do đó, rất nhiều người ưa dùng loại trái cây này vào những ngày hè nóng bức.

  • 28/06/2017

    7 điều có thể bạn chưa biết về bệnh đa xơ cứng

    VIAM - Đa xơ cứng có vẻ là một căn bệnh khá lạ lẫm đối với bạn trừ khi bạn đang mắc bệnh hay có người thân mắc bệnh. Bạn có thể đã nghe đâu đó rằng căn bệnh này gây tổn thương đến não bộ và suy nhược thần kinh và bạn cũng đã từng trông thấy những người mắc bệnh này bị nằm liệt giường hay phải ngồi xe lăn.

  • 28/06/2017

    Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn bị suy tim?

    VIAM - Trái tim có vai trò quan trọng, giúp bơm máu đi nuôi toàn bộ cơ thể. Chính vì vậy, một khi trái tim bắt đầu bị suy yếu, toàn bộ cơ thể đều có thể bị ảnh hưởng, dẫn tới các biến chứng suy tim nghiêm trọng như suy phổi, suy thận...

  • 28/06/2017

    Bản tin mới về Sức khoẻ và Y tế ngày 28/6

    VIAM - Hà Nội: Xuất hiện 4 ổ dịch thuỷ đậu tại trường tiểu học và liên cấp; Hàng loạt trẻ ngộ độc chì do dùng thuốc cam; Xuất hiện nhiều ca mắc bệnh viêm não Nhật Bản nặng ở TPHCM;... là những tin tức nổi bật về sức khỏe và y tế hôm nay, ngày 27/6/2017.

Xem thêm