-
Mẹo vực lại tinh thần khi phải cách ly ở nhà quá lâu trong dịch COVID-19
Cảm thấy được kết nối với mọi người và thế giới xung quanh chúng ta là một phần quan trọng của sức khỏe tinh thần tốt. Sau nhiều ngày chỉ ở trong nhà vì dịch COVID-19, nhiều người trong chúng ta cảm thấy xuống tinh thần, buồn tẻ, chán nản và thậm chí stress, căng thẳng. Nếu tinh thần đang chùng xuống trong nhà của bạn, đây là một số bước đơn giản có thể giúp cải thiện tâm trạng của mọi người.
-
Căng thẳng - 'thủ phạm giấu mặt' khiến bạn tăng cân nhanh chóng
Căng thẳng là một trong yếu tố khiến cân nặng của chúng ta liên tục nhảy số.
-
Vì sao trẻ nghiện cắn móng tay?
Đa phần trẻ cắn móng tay sẽ tự dừng lại, nhưng nếu tình trạng này diễn ra lâu hơn hoặc nếu đó là thói quen mà bạn không thể chấp nhận được, thì vẫn có những cách đơn giản để giúp con từ bỏ
-
Tại sao bạn chán nản trong 1 mối quan hệ và cách xử trí
Mối quan hệ và chứng trầm cảm có thể được liên kết với nhau. Đôi khi, chính mối quan hệ này lại gây ra chứng trầm cảm cho ai đó. Tuy nhiên, mọi người cũng có thể bị trầm cảm ngay cả khi mối quan hệ của họ đang hạnh phúc
-
Cách giúp cơ thể thải độc, giảm căng thẳng
Thải độc cơ thể nhằm giúp loại bỏ những độc tố đã tích tụ trong thời gian dài trong cơ thể bằng việc nghỉ ngơi, làm sạch và nuôi dưỡng cơ thể bằng các chất dinh dưỡng lành mạnh.
-
Thường xuyên gặp ác mộng về đêm – một tình trạng rối loạn tâm thần
Ngủ mơ thấy ác mộng là một điều chắc hẳn chúng ta từng gặp phải một lần trong đời. Đó là một giấc mơ rất đáng lo ngại, liên quan đến cảm giác vô cùng tiêu cực, gây lo lắng hoặc sợ hãi và có thể đánh thức bạn giữa giấc. Ác mộng thường gặp ở trẻ em, nhưng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, và thi thoảng gặp phải ác mộng có thể không có gì đáng lo ngại. Nhưng một số người gặp phải tình trạng này lặp đi lặp lại nhiều lần, và nó có thể coi là một rối loạn tâm thần. Hãy cùng tìm hiểu về chứng rối loạn này trong bài viết dưới đây.
-
Giải pháp thoát khỏi chứng nhức đầu do căng thẳng
Bạn có biết khoảng 90% số người trưởng thành bị đau đầu do căng thẳng? Đây là triệu chứng ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại, khi nhiều gánh nặng từ gia đình, công việc đặt trên vai mà không có thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc cho bản thân.
-
5 cách giúp bạn lấy lại cân bằng trong cuộc sống
Có một cuộc sống cân bằng không phải điều dễ dàng. Nếu có quá nhiều áp lực, bạn sẽ mất đi sự bình yên và hạnh phúc.
-
Căng thẳng thần kinh làm tăng nguy cơ vỡ tim
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu cho thấy, các hoạt động tăng cao gây căng thẳng trí não có liên quan đến nguy cơ phát triển một bệnh tim hiếm gặp và đôi khi gây tử vong.
-
Cacao giúp bảo vệ trái tim trong những lúc căng thẳng
Theo một nghiên cứu mới đây, việc tăng cường tiêu thụ các thực phẩm chứa flavanols - một chất xuất hiện tự nhiên trong trái cây và rau quả - có thể bảo vệ cơ thể khỏi các vấn đề về tim mạch do căng thẳng tinh thần như đột quỵ, các bệnh tim khác và các cục máu đông.
-
5 nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt bất thường là nỗi lo của hầu hết các chị em phụ nữ.
-
Stress có dẫn đến đột quỵ?
Bạn biết rằng tăng huyết áp, uống rượu bia, hút thuốc lá, ít vận động... có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhưng còn stress, căng thẳng thì sao? Nó có thể dẫn đến đột quỵ không?
