Phòng táo bón cho trẻ trong những ngày nghỉ lễ
Trẻ dễ mắc táo bón sau dịp lễ
Sau dịp nghỉ lễ, trẻ nhỏ thường dễ mắc bệnh táo bón vì trong những ngày lễ, người lớn thường lơ là nên trẻ có thể ăn uống thỏa thích.
Trẻ thường ăn nhiều những loại thực phẩm như đồ ngọt, thịt và lười ăn rau, đồng thời lười uống nước lọc và thường uống nhiều các loại nước dễ gây táo bón như nước ngọt, đồ uống có gas, đồ uống chứa caffeine... Bên cạnh đó, cha mẹ cũng có xu hướng bồi bổ cho bé quá nhiều thực phẩm dinh dưỡng, khiến trẻ tăng nguy cơ mắc bệnh táo bón.
Phòng ngừa táo bón cho trẻ bằng cách nào?
Theo các bác sỹ, để phòng ngừa táo bón, người lớn nên tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh cả trong những ngày bình thường và ngày nghỉ lễ, cụ thể như sau:
- Tạo cho trẻ thói quen ăn rau từ khi con bắt đầu ăn dặm.
- Chọn các món rau trẻ thích, thay đổi cách chế biến để làm tăng hứng thú của trẻ.
- Cho trẻ ăn nhiều trái cây tươi, có tính nhuận tràng như bưởi, mận, lê, táo, thanh long...
- Hạn chế cho trẻ ăn bánh, kẹo ngọt, đồ uống có gas...
- Có thể cho trẻ uống các loại ép rau quả, ăn sữa chua để thúc đẩy sức khỏe hệ tiêu hóa.
- Cần kiên nhẫn trong việc duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh ở trẻ nhỏ vì chứng táo bón rất dễ tái phát.
Bên cạnh đó, cần tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn. Có thể massage bụng cho con để tăng cường nhu động ruột.
Cũng cần lưu ý là, các chất làm mềm phân như thuốc nhuận tràng có thể được dùng để làm sạch ruột. Song chỉ nên sử dụng nếu có chỉ định của bác sỹ. Các loại thuốc điều trị táo bón phải do bác sỹ kê đơn, cha mẹ tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng cho con.
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.
Tuy chế độ ăn không giúp chữa khỏi viêm kết mạc (đau mắt đỏ) nhưng việc hạn chế ăn một số loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.