Vì sao phải giữ sức khỏe cho trẻ khi ở trường học?
Trong những năm đầu tới trường, hệ miễn dịch của con bạn phải hoạt động mạnh để thích ứng với việc thay đổi môi trường sống từ nhà đến nơi tập trung đông trẻ. Đến hơn một nửa thời gian thức trong ngày con bạn sẽ sống ở trường, cùng với một số lớn các trẻ trong độ tuổi nên rất dễ mắc các bệnh thường gặp của lứa tuổi đó.
Trường học là nơi tập trung một số đông trẻ em từ nhiều điều kiện sống khác nhau nên sẽ là môi trường thích hợp để lây lan các bệnh qua đường hô hấp, tiêu hóa cũng như qua các giao tiếp thông thường. Đó là lý do tại sao các bệnh truyền nhiễm rất phổ biến trong các trường học.
Các bệnh truyền nhiễm lây lan thế nào?
Quá trình lây bệnh bắt đầu khi một trẻ mắc bệnh và mang mầm bệnh (vi khuẩn hoặc vi rút) tới trường và bắt đầu lây lan cho các trẻ khác trong trường. Sau đó các trẻ mới bị nhiễm này lại tiếp tục thành nguồn lây đến các trẻ khác và tiếp tục mang nguồn lây về gia đình và cộng đồng.
Các bệnh truyền nhiễm lây qua đường hô hấp như sốt phát ban, sởi, cúm, viêm họng...thường gặp và lây lan nhanh trong trường học. Khi một trẻ đang nhiễm bệnh ho hay hắt hơi trong lớp, trẻ ngồi gần hít phải giọt bắn sẽ bị nhiễm tác nhân gây bệnh, và trở thành nguồn lây tiếp theo. Do trong lớp học thường đông học sinh nên bênh lây qua đường hô hấp sẽ lan rất nhanh trong trường học.
Các bệnh truyền nhiễm lây truyền thông qua đường tiêu hóa hoặc tiếp xúc như tiêu chảy, tay chân miệng, đau mắt đỏ...sẽ lây truyền theo cách khác hơn. Mầm bệnh từ trẻ bị bệnh sẽ lây sang trẻ khác thông qua việc động chạm, tiếp xúc với tay, chân, bộ phận cơ thể trẻ bị bệnh hoặc các đồ vật, bề mặt mà trẻ đó cầm nắm hay chạm vào. Ví dụ như, trẻ bị tiêu chảy sau khi đi vệ sinh không rửa tay sạch sẽ mang mầm bệnh vào lớp và để lại trên chính tay trẻ, tay nắm cửa, bàn học, sách vở..., từ đó làm lây nhiễm sang trẻ khác.
Tại sao cần chú ý rửa tay?
Rửa tay là một trong những cách đơn giản nhất và hiệu quả nhất để giữ sức khỏe khi ở trường cũng như bất cứ ở đâu.
Hãy nhắc nhở con bạn rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, sau khi hỉ mũi hay sau khi chơi ngoài trời.
Hướng dẫn con bạn thực hành rửa tay đúng cách tại nhà và khuyến khích con bạn thực hành đúng khi ở trường:
Bước 1: Làm ướt bàn tay, lấy 3 - 5ml dung dịch rửa tay hoặc chà bánh xà phòng lên lòng và mu hai bàn tay. Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho xà phòng dàn đều.
Bước 2: Đặt lòng và các ngón của bàn tay này lên mu bàn tay kia và chà sạch mu bàn tay và kẽ các ngón tay của từng bàn tay. Lặp lại với bàn tay kia.
Bước 3: Đặt lòng hai bàn tay vào nhau, chà sạch lòng bàn tay và kẽ ngón tay.
Bước 4: Móc hai bàn tay vào nhau và chà sạch mặt mu các ngón tay.
Bước 5: Dùng lòng bàn tay này xoay và chà sạch ngón tay cái bàn tay kia và ngược lại.
Bước 6: Chụm đầu các ngón tay của bàn tay này và chà sạch đầu các ngón tay vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa sạch tay dưới vòi nước, sau đó dùng khăn sạch thấm khô tay.
Một số mẹo chăm sóc sức khỏe học đường khác
Hãy tạo cho trẻ thói quen tự giác, chủ động phòng tránh bệnh truyền nhiễm lây truyền tại trường học. Ngoài rửa tay thường xuyên, đúng cách, hãy khuyến khích con bạn làm theo những mẹo sau:
Đồng thời, bạn nên tìm hiểu và khuyến khích trẻ tự tìm hiểu về cách phòng tránh các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt khi có bệnh, dịch lây nhiễm đang xảy ra tại địa phương hoặc trường học nơi bạn đang cư trú.
Đương nhiên, việc cho con ăn một chế độ ăn lành mạnh, ngủ đủ giấc, tiêm chủng đầy đủ (bao gồm cả vắc xin cúm thường niên, các vắc xin theo độ tuổi) là những biện pháp chủ động để phòng tránh bệnh truyền nhiễm cho trẻ.
Và, điều quan trọng hơn nữa, bạn hãy phòng lây bệnh ngay tại nhà bằng cách sử dụng các mẹo tương tự cho gia đình bạn.
Thông tin thêm tham khảo tại bài viết: Bảo vệ trẻ khỏi 14 bệnh truyền nhiễm trong trường học
Tuy chế độ ăn không giúp chữa khỏi viêm kết mạc (đau mắt đỏ) nhưng việc hạn chế ăn một số loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.
Hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ bị mắc phải căn bệnh ung thư buồng trứng, vậy triệu chứng của bệnh là gì, hãy cũng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Chứng đau nửa đầu mạn tính có thể phòng ngừa và được điều trị một cách triệt để. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc và cũng như các phương pháp điều trị thích hợp giúp làm giảm các cơn đau nửa đầu mạn tính.
Căng thẳng mạn tính và kéo dài không chỉ ảnh hưởng sức khoẻ tinh thần mà còn khiến cơ thể có nguy cơ cạn kiệt nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sự phục hồi thể chất.
Trẻ em thường bị thu hút bởi đồ ăn vặt. Với bao bì đầy màu sắc và hương vị hấp dẫn, những món ăn nhẹ không lành mạnh này thường khiến trẻ thích thú và muốn ăn nhiều hơn.
Gần đây phong trào tập thể dục thể thao, các giải chạy bộ không chuyên marathon (42,295km), bán marathon (21,1km) ngày càng phổ biến, thu hút đông đảo người dân thuộc nhiều độ tuổi tham gia. Đây là dấu hiệu tốt chứng tỏ cộng đồng quan tâm tới vấn đề thể dục, thể thao, nâng cao sức khỏe.
Do có nhiều vai trò quan trọng, không thể thiếu đối với cơ thể nên khi trẻ thiếu sắt và kẽm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đối với sự phát triển thể chất và tinh thần trẻ.
Bệnh ly thượng bì bọng nước là tên gọi của một nhóm các rối loạn da hiếm gặp do di truyền, làm cho da trở nên rất dễ bị tổn thương. Bất kỳ chấn thương hay ma sát nào với da đều có thể gây ra các vết phồng rộp đau đớn.