Những xét nghiệm phụ nữ trên 40 tuổi nên làm
Huyết áp, đái tháo đường.., phụ nữ trên 40 tuổi nên thực hiện xét nghiệm để kiểm tra sức khỏe.
Kiểm tra huyết áp: Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, phụ nữ nên kiểm tra huyết áp ít nhất 1 lần/năm. Lần đầu tiên nên kiểm tra là 20 tuổi. Nếu bạn đến tuổi trung niên, việc kiểm tra huyết áp cần phải được thực hiện thường xuyên. Tăng huyết áp là nguy cơ chính gây bệnh tim và đột quỵ. Huyết áp bình thường nhỏ hơn 120/80 mm Hg.
Xét nghiệm mỡ máu: Cũng như huyết áp, bạn nên thực hiện xét nghiệm máu để kiểm tra các chỉ số LDL (cholesterol xấu), HDL (cholesterol tốt) và triglyceride 1 lần/năm, bắt đầu từ năm 20 tuổi. Wendy Day - một bác sỹ nội khoa ở Mỹ cho biết: "Bệnh tim vẫn là mối nguy hàng đầu của phụ nữ. Nó chiếm đến 22% số ca tử vong ở phụ nữ nhiều hơn tất cả các loại ung thư cộng lại".
Kiểm tra bệnh đái tháo đường: Nếu bạn có nguy cơ mắc béo phì, hoặc gia đình có tiền sử mắc bệnh đái tháo đường, bạn nên theo dõi lượng đường trong máu trong nhiều năm. Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ khuyến cáo, phụ nữ tuổi 45 nên bắt đầu kiểm tra sàng lọc hàng năm. Bác sỹ có thể kiểm tra glucose trong máu, hoặc xét nghiệm A1C (đánh giá mức độ glucose trung bình trong máu trong 3 tháng qua).
Chụp quang tuyến vú: Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, phụ nữ từ 40 tuổi nên chụp quang tuyến vú để tầm soát ung thư vú. Phụ nữ từ 45 tuổi đến 54 tuổi nên kiểm tra hàng năm. Và phụ nữ từ 55 tuổi trở lên có thể chụp quang tuyến vú 2 năm một lần.
Kiểm tra mắt: Ngay cả khi thị lực của bạn đã từng là 10/10, bạn đừng ngạc nhiên, nếu đột nhiên bạn cảm thấy khó đọc menu đồ ăn, hay đọc tin nhắn. Theo Hiệp hội Trị liệu Mỹ, bắt đầu từ 18 tuổi, mọi người nên khám mắt ít nhất 2 năm một lần. Nhưng khi đến tuổi 40, bạn cần quan tâm hơn, đặc biệt người bị bệnh tăng nhãn áp nên kiểm tra mắt 1-3 năm/1 lần. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên kiểm tra võng mạc, đặc biệt là khi bạn đang bị bệnh đái tháo đường.
Xét nghiệm ung thư cổ tử cung: Những phụ nữ tuổi từ 30 - 65 nên tiến hành xét nghiệm Pap với xét nghiệm HPV ít nhất 5 năm một lần (hoặc kiểm tra Pap riêng 3 năm một lần). Nếu bạn đang có mối quan hệ mới, có nhiều bạn tình, hoặc nghi ngờ bạn đời của bạn có bạn tình khác thì bạn cần làm sàng lọc STD (HPV, virus gây ung thư cổ tử cung).
Kiểm tra da: Hầu hết các bác sỹ da liễu khuyên, bạn nên đi kiểm tra da ít nhất mỗi năm một lần. Khi bước sang tuổi tiền mãn kinh, bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra làn da của mình và gặp bác sỹ, nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trên da.
Chức năng tuyến giáp: Khoảng 13% phụ nữ trong độ tuổi từ 35 - 65 thường mắc chứng suy giáp, vì vậy bắt đầu ở tuổi 35, chị em nên kiểm tra tuyến giáp ít nhất 5 năm một lần. Khi sau tuổi 40, bạn nên thực hiện xét nghiệm máu định kỳ để kiểm tra những vấn đề ở tuyến giáp như cường giáp, hoặc suy giáp.
Kiểm tra trầm cảm: Shilpi Agarwal - một bác sỹ y khoa gia đình ở Mỹ cho biết:"Đôi khi tâm trạng phụ nữ thay đổi ở độ tuổi 40 khi đến tuổi mãn kinh. Sự thay đổi hormone có thể đóng một vai trò, nhưng bất kể nguyên nhân, thống kê cho thấy phụ nữ 40 - 59 có tỷ lệ trầm cảm cao hơn so với trẻ vị thành niên.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Trở thành người phụ nữ khỏe mạnh ở độ tuổi 40, 50, 60 và 70 +: Phần 1 - Sức khỏe tim mạch
Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.