Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những sai lầm sản phụ cần tránh để hạn chế mất sức khi "vượt cạn"

Làm mẹ là một thiên chức, một hạnh phúc không có gì có thể sánh bằng. Sau hơn 9 tháng thai kỳ nặng nhọc, “cửa ải” cuối cùng mẹ phải vượt qua đó là lúc “vượt cạn”. Mẹ nên tránh mắc phải những sai lầm dưới đây, kiểm soát tốt hành động của mình, giữ sức cho bản thân cũng như giúp bác sĩ làm việc hiệu quả để thiên thần của mẹ chào đời nhanh chóng hơn.

Những sai lầm sản phụ cần tránh để hạn chế mất sức khi "vượt cạn"

Mẹ khóc, gào thét và mất kiểm soát hơi thở

Lúc chuyển dạ, cơn đau gò tử cung khiến vùng thắt lưng của mẹ khó chịu đau đớn nên mẹ thường khóc lóc hoặc gào thét. Và thực tế quá trình sinh thường của mẹ khá tốn sức và kéo dài lâu nên nếu như mẹ cứ la hét, và khóc, mẹ sẽ dễ bị mất sức. Thêm vào đó, có nhiều mẹ cũng thường mất kiểm soát hơi thở, những cơn đau làm mẹ phải thở gấp, ngắt quãng, cách thở này sẽ dẫn đến căng cơ, tăng cơn đau chuyển dạ trước khi sinh. Việc mẹ thở không đều cũng khiến ảnh hưởng đến thai nhi, khiến thai có thể bị thiếu oxy.

Nếu mẹ cứ la hét và khóc, mẹ rất dễ bị mất sức (Ảnh minh họa).

Luôn ám ảnh, sợ hãi cuộc “vượt cạn”

Có nhiều mẹ bầu để cơn sợ hãi ám ảnh. Nhưng mẹ biết không, mẹ càng sợ hãi, stress, càng không thể hít thở sâu, và vì thế mà mẹ cảm thấy đau hơn. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu cho thấy nỗi sợ hãi còn gây cản trở các hormone kích thích, chi phối quá trình sinh nở.

Trong thời gian bầu bí đừng nghe những câu chuyện kinh dị về việc sinh đẻ khó khăn của người khác. Tốt nhất là hãy nghe những câu chuyện chia sẻ về việc sinh đẻ hạnh phúc thế nào. Suy nghĩ mọi thứ một cách tích cực, kiểm soát nỗi sợ hãi bằng chính tinh thần lạc quan của người mẹ và sự trợ giúp của người thân cũng như đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng nơi sinh.

Hãy kiểm soát tinh thần, giữ cho tâm trạng luôn thoải mái và tích cực (Ảnh minh họa).

Chọn một không gian sinh quá ngột ngạt

Phòng hộ sinh quá ngột ngạt, chật chội ồn ào sẽ khiến mẹ thêm căng thẳng trong cuộc “vượt cạn”. Hãy chọn một cơ sở y tế chất lượng đủ đảm bảo điều kiện cơ sở vật chất giúp mẹ thoải mái hơn.

Để cơ thể mất nước

Mẹ không uống đủ nước và mất nước khiến cơ thể khi “vượt cạn” gặp một số rắc rối. Khi mất nước, dạ con không co bóp hiệu quả, phá vỡ sự trao đổi chất của cơ thể, suy giảm nặng lượng tập trung. Tốt nhất mẹ nên dùng túi chuyên dụng uống nước liên tục khi “vượt cạn”.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 11 cách kích thích chuyển dạ tự nhiên

Theo Sức khỏe & Đời sống
Bình luận
Tin mới
  • 24/06/2018

    Tuyệt chiêu xử lý vết cắt trên ngón tay của bạn.

    Những tình huống nguy cấp như bỏng, vết thương chảy máu, gãy xương, co giật, bong gân, chấn thương sọ não... nếu sơ cứu ban đầu đúng cách có thể giúp hạn chế tổn thương, kịp thời cứu mạng nạn nhân.

  • 24/06/2018

    Nguyên nhân gây bệnh trĩ khi mang thai

    Bệnh trĩ - tình trạng các tĩnh mạch bị sưng ở hậu môn và trực tràng là tình trạng khá phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt là trong 3 tháng cuối khi tử cung lớn hơn gây tăng áp lực lên các tĩnh mạch.

  • 24/06/2018

    9 món ăn đêm không lo béo cho các tín đồ bóng đá

    Nếu thức đêm xem bóng đá, bạn nên chọn các loại đồ ăn nhẹ dưới 200 calo để vừa thỏa mãn cơn đói mà không gây tăng cân.

  • 24/06/2018

    Top 10 câu hỏi về tăng cholesterol máu

    Cùng tìm hiểu những tác động của tình trạng tăng cholesterol máu lên cơ thể và những nguy cơ đối với sức khỏe của bạn trong tương lai.

  • 24/06/2018

    Những người không nên thức khuya xem bóng đá

    Mùa World Cup bao giờ cũng mê hoặc lòng người. Nếu có sức khỏe, bạn cứ tự do thả mình theo trái bóng, nhưng nếu bạn có vấn đề về sức khỏe thì buộc phải cân nhắc giữa đam mê bóng đá với lợi ích về sức khỏe, thậm chí là tính mạng.

  • 24/06/2018

    Những thói quen có thể dẫn đến bệnh tiểu đường

    Bị thừa cân hoặc thói quen ăn uống không tốt không phải là những nguyên nhân duy nhất dẫn đến bệnh tiểu đường. Và bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, một số thói quen hàng ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ bị tiểu đường.

  • 23/06/2018

    12 mẹo giúp giảm căng thẳng khi mang thai - Phần 2

    Giảm căng thẳng trong thời gian mang thai là rất quan trọng để tận hưởng thời gian tuyệt vời này

  • 23/06/2018

    12 mẹo giúp giảm căng thẳng khi mang thai - Phần 1

    Sự phấn khích và mong đợi có một em bé kết hợp với những thay đổi của cơ thể phụ nữ khi mang thai, mối quan tâm về tài chính, thay đổi tâm trạng, sắp xếp lại các phòng cho em bé và nhiều điều nữa có thể sẽ khiến bạn bị căng thẳng. 12 mẹo giảm căng thẳng dưới đây sẽ giúp bạn tận hưởng được khoảng thời gian tuyệt vời này.

Xem thêm