Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những điều cần biết về bong mắt cá chân

Bong mắt cá chân mắt xảy ra sau một lần trẹo chân. Bong mắt cá chân có thể xảy ra trong các chấn thương thể thao hoặc trong các hoạt động hàng ngày. Nguyên nhân gây bong mắt cá chân có thể là do mặt đất không đủ bằng phẳng hoặc do bước chân bất thường - đó là lý do tại sao các bong mắt cá chân là một trong những vấn đề chỉnh hình phổ biến nhất.

Những điều cần biết về bong mắt cá chân

Bong mắt cá chân thường xảy ra khi một người nhảy từ trên cao xuống đất hoặc chạy trên một bề mặt không bằng phẳng. Chẳng hạn, bong mắt cá chân thường gặp khi các cầu thủ bóng rổ tiếp đất sau khi nhảy lên và dẫm vào chân người chơi khác. Bong mắt cá chân cũng xảy ra với các hoạt động hàng ngày chẳng hạn như khi bước xuống lòng đường hoặc trượt trên băng.

Bong mắt cá chân là một chấn thương dây chằng hỗ trợ mắt cá chân. Các dây chằng là những cấu trúc kiểm soát sự chuyển động quá mức của khớp. Khi bong gân mắt cá xảy ra, dây chằng bị kéo quá đà, và bị rách một phần hoặc hoàn toàn.

Có hai loại bong mắt cá chân:

Bong mắt cá chân đảo ngược: Loại phổ biến nhất của bong gân mắt cá xảy ra khi bàn chân bị trẹo vào trong. Khi loại bong gân mắt cá này xảy ra, các dây chằng ngoài sẽ bị kéo giãn quá mức. Có ba dây chằng hỗ trợ bên ngoài khớp. Khoảng 90% chấn thương mắt cá chân là bong mắt cá chân đảo ngược. Tình trạng đau luôn ở bên ngoài mắt cá chân.

Bong mắt cá chân lật: Các loại bong mắt cá khác của được gọi là chấn thương lật, khi chân bị trẹo ra ngoài. Khi điều này xảy ra, dây chằng bên trong, được gọi là dây chằng dây denta bị kéo giãn quá mức. Bệnh nhân sẽ bị đau ở phía trong khớp mắt cá chân.

Ngoài ra, có một biến thể gọi là bong gân mắt cá cao.

Những chấn thương này sẽ có quá trình phục hồi phức tạp hơn khi các dây chằng trên mắt cá chân cũng như ở cạnh khớp bị kéo giãn. Dây chằng nối hai xương ở chân được gọi là dây chằng liên kết, và chấn thương mắt cá chân cao gây chấn thương dây chằng này.

Các triệu chứng bong mắt cá chân

Các dấu hiệu phổ biến nhất của bong gân mắt cá chân bao gồm:

  • Sưng quanh mắt cá
  • Thâm tím quanh mắt cá, đôi khi bầm tím cả chân và ngón chân
  • Đau xung quanh mắt cá chân
  • Khó khăn khi cử động cổ chân
  • Khó chịu khi cố gắng đi bộ

Mức độ của các triệu chứng sẽ tương ứng với mức độ tổn thương của dây chằng. Hầu hết các bác sĩ sử dụng một hệ thống phân loại để phân loại chấn thương mắt cá chân. Hãy ghi nhớ, trên đây chỉ là những phân loại lớn, và không phải tất cả bong mắt cá chân độ I đều được xử trí như nhau.

Bong  mắt cá chân độ I: Bong mắt cá chân độ I gây căng dây chằng. Các triệu chứng có xu hướng giới hạn ở đau và sưng. Hầu hết bệnh nhân có thể đi bộ mà không cần nạng, nhưng có thể không thể chạy bộ hoặc nhảy.

Bong mắt cá chân độ II: Bong mắt cá chân độ II là rách dây chằng nghiêm trọng hơn. Thường có sưng và bầm lớn hơn do chảy máu dưới da. Bệnh nhân thường bị đau khi đi bộ, nhưng vẫn có thể đi được vài bước.

Bong  mắt cá chân độ  III: Bong mắt cá chân độ III là rách hoàn toàn dây chằng. Mắt cá chân thường khá đau, và đi bộ có thể khó khăn. Bệnh nhân có thể phàn nàn về sự không ổn định, hoặc mất cảm giác khớp cổ chân.

Như đã nói, đau đớn và sưng là những triệu chứng phổ biến nhất của bong gân mắt cá chân. Bệnh nhân thường xuyên nhận thấy vết bầm tím trên vùng thương tích. Bầm tím này sẽ di chuyển xuống dưới chân vào những ngón chân sau vài ngày sau khi bị bong gân mắt cá chân - lý do là trọng lực kéo máu xuống dưới chân.

Khi nào cần đi khám bác sĩ

Nếu bạn có các triệu chứng đáng kể sau khi bị bong mắt cá chân, bạn nên tìm sự chăm sóc y tế.

Những dấu hiệu đáng lo ngại bao gồm:

  • Không thể đi bộ
  • Sưng đáng kể
  • Các triệu chứng không cải thiện nhanh chóng hoặc kéo dài quá vài ngày
  • Đau ở bàn chân hoặc trên mắt cá chân

Sự khác biệt giữa bong mắt cá chân và chấn thương mắt cá chân là rất khó khăn, và đôi khi cần phải chụp x-quang. Trong khi đau vừa phải và sưng tấy là những triệu chứng thông thường sau bong mắt cá chân đơn giản, các triệu chứng như không thể đặt nặng lên chân hoặc đau trực tiếp tại xương lại là vấn đề đáng lo ngại. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không thể chịu được tình trạng bong mắt cá chân, bạn nên tìm sự chăm sóc y tế.

Bong mắt cá cao là một loại thương tích đặc biệt đối với dây chằng phía trên mắt cá chân. Trong một bong gân mắt cá chân cao, dây chằng trên khớp cũng bị thương. Những dây chằng này, được gọi là dây chằng chày mác, nối hai xương bắp chân (xương chày và xương chày), và có thể cần một đợt hồi phục dài hơn.

Điều trị bong mắt cá chân

Điều trị bong mắt cá chân là vô cùng quan trọng để quay trở lại hoạt động bình thường. Xử lý ban đầu bằng liệu pháp R.I.C.E. (Nghỉ ngơi, năng ép, chườm, nâng cao chân), nhưng cần nhanh chóng tiến hành phục hồi chức năng Chỉ trong trường hợp bất thường, phẫu thuật có thể sẽ được cân nhắc để điều trị tình trạng bong mắt cá chân.

Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Cẩn thận chấn thương mô mềm ở trẻ em

Võ Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Verywell
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

Xem thêm