Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những điều bạn nên biết về chứng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là một bệnh mạn tính xảy ra trong khi ngủ khiến bạn ngủ không đủ, ngủ không ngon giấc. Nếu không được điều trị kịp thời, người bệnh có thể tăng nguy cơ mắc suy tim, đột quỵ và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Những điều bạn nên biết về chứng ngưng thở khi ngủ

Người bị ngưng thở khi ngủ có thể ngưng thở tới hàng trăm lần mỗi đêm

Có nhiều dạng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường thở là dạng thường gặp nhất, xảy ra khi các cơ hầu họng bị tụt vào, gây tắc nghẽn đường thở. Một dạng ngưng thở khi ngủ khác là ngưng thở khi ngủ trung ương, xảy ra do mất kết nối giữa não và các cơ kiểm soát hơi thở.

Thừa cân, béo phì là một trong các yếu tố nguy cơ chính

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường thở thường xảy ra ở những người bị thừa cân, béo phì. Các chuyên gia cho rằng những người này thường có các bó cơ lớn hơn, nhiều hơn tại vùng hầu họng, làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh. 

Người thừa cân, béo phì sẽ có nguy cơ cao mắc nhưng thở khi ngủ

Ngoài ra, các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ tắc nghẽn khi ngủ bao gồm: Amidan lớn, đường hô hấp hẹp, di truyền, thói quen hút thuốc lá, nghiện rượu bia, nghẹt mũi.

Ngáy không phải là triệu chứng duy nhất cảnh báo bệnh

Tiếng ngáy lớn có thể là triệu chứng đáng chú ý nhất cảnh báo ngưng thở khi ngủ, nhưng hãy chú ý tới cả các dấu hiệu như hay cảm thấy buồn ngủ (thậm chí ngủ gật) trong ngày, nhức đầu vào buổi sáng, miệng khô, hay thay đổi tâm trạng, khó tập trung…

Nam giới có nguy cơ mắc ngưng thở khi ngủ cao hơn nữ giới

Nam giới hay mắc ngưng thở khi ngủ hơn nữ giới

Nam giới, đặc biệt những người trong độ tuổi trung niên thường có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ cao hơn nữ giới. Tuy nhiên, phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh, sau mãn kinh cũng nên cẩn trọng với tình trạng này.

Ngưng thở khi ngủ có thể đe dọa tới tính mạng

Ngưng thở khi ngủ có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn nhịp tim, suy tim, đột quỵ và hội chứng chuyển hóa (bao gồm nhiều yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch, đái tháo đường như tích mỡ bụng, mỡ máu cao, tăng huyết áp, đường huyết cao)…

Ngưng thở khi ngủ thường ít được chẩn đoán

Ngưng thở khi ngủ ít khi được chẩn đoán do tình trạng này thường xảy ra khi đang ngủ, do đó bạn sẽ không thể tự nhận ra các dấu hiệu cảnh báo bệnh, trừ khi bạn ngủ cùng phòng với một ai khác.

Nhiều người cũng không biết tới việc tình trạng buồn ngủ trong ngày là một trong các dấu hiệu ngưng thở khi ngủ, do đó bệnh ít khi được chẩn đoán sớm.

Có nhiều biện pháp khắc phục chứng ngưng thở khi ngủ

Trong trường hợp bạn chỉ bị ngưng thở khi ngủ nhẹ, thay đổi lối sống có thể giúp đối phó với bệnh tốt hơn. Cụ thể, hãy hạn chế những tác nhân có thể làm gián đoạn giấc ngủ: Bỏ thuốc lá; Không uống rượu bia, đồ uống có gas; Không nằm ngửa khi ngủ và hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

Đeo mặt nạ CPAP vào ban đêm là một biện pháp khắc phục chứng ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, do khó chịu, tốn kém và các tác dụng phụ như nghẹt mũi, khô miệng… nhiều người không thích sử dụng loại mặt nạ này.

Ngoài CPAP, bạn có thể sử dụng một ống ngậm để đường thở được thông thoáng. Trong trường hợp các biện pháp này không có tác dụng, bạn có thể lựa chọn phẫu thuật để khắc phục tình trạng ngưng thở khi ngủ.

Vi Bùi - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

Xem thêm