Bảo vệ lợi khỏe: những điều cần biết
Bệnh về lợi khởi phát khi mảng bám tích tụ ở phía dưới và dọc theo đường viền lợi. Mảng bám được định nghĩa là một màng dính chặt vào răng, trên đó có chứa nhiều vi khuẩn. Mảng bám là nguyên nhân gây nên viêm nhiễm làm tổn thương lợi hoặc mô cứng, dẫn đến các bệnh lý về lợi và sâu răng. Mảng bám cũng là nguyên nhân của viêm lợi, giai đoạn đầu của bệnh lý về lợi. Viêm lợi là tình trạng lợi viêm, sưng, đỏ, đau và dễ chảy máu.
Viêm nha chu là bệnh lý tiến triển nặng nề hơn của bệnh về lợi, ảnh hưởng đến tổ chức xương xung quanh răng. Nếu không được điều trị, có thể gây ra tổn thương lợi, xương ổ răng và mô vùng xung quang răng. Giai đoạn cuối của bệnh lý lợi là tổn thương nha chu nặng nề, nơi tổ chức dây chằng, xương ổ răng bị phá hủy, ảnh hưởng đến chức năng ăn nhai cũng như thẩm mỹ.
Theo tổ chức Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), những dấu hiệu nhận biết bệnh lý về lợi gồm có:
Bạn có thể làm gì để bảo vệ lợi?
Các bệnh về lợi có thể phòng ngừa và ngăn chặn. Dưới đây là một số cách để bảo vệ lợi khỏe mạnh.
1. Chỉ tơ nha khoa
Sử dụng chỉ tơ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, cách này giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa mà bàn chải không thể lấy đi được. Bạn có thể dùng chỉ tơ vào buổi tối, buổi sáng hoặc sau bữa ăn trưa.
2. Lấy cao răng định kỳ
Nha sỹ có thể phát hiện sớm các triệu chứng bệnh lí về lợi nếu bạn đi kiểm tra răng miệng định kỳ. Nha sỹ sẽ giúp bạn điều trị trước khi các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn. Lấy cao răng không chỉ giúp loại bỏ cao răng mà còn có cả mảng bám không lấy đi được trong quá trình chải răng hoặc dùng chỉ tơ. Nếu bạn bị viêm lợi, hãy nhớ chải răng, dùng chỉ tơ và lấy cao răng định kỳ để cải thiện tình trạng bệnh.
3. Ngừng hút thuốc
Hút thuốc có liên quan chặt chẽ đến tình trạng khởi phát bệnh về lợi. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) cho rằng hút thuốc làm suy yếu hệ thống miễn dịch và làm cho cơ thể khó khăn chống lại tình trạng viêm lợi. Thêm nữa, hút thuốc làm chậm quá trình liền thương ở lợi khi chúng bị tổn thương.
4. Chải răng 2 lần/ngày
Chải răng sau mỗi bữa ăn, giúp loại bỏ thức ăn và mảng bám còn sót lại trên răng và lợi. Bạn nên chú ý cần chải lưỡi vì nó có thể là nơi chứa vi khuẩn. Lông bàn chải đánh răng mềm, kích thước bàn chải nên phù hợp với từng đối tượng. Có thể cân nhắc sử dụng điện để tăng hiệu quả loại bỏ mảng bám, giảm viêm lợi so với bàn chải thông thường. Thay bàn chải hoặc đầu chải răng cứ 3-4 tháng/lần (càng sớm càng tốt khi lông bàn chải bị mòn).
5. Sử dụng kem đánh răng chứa fluor
Lựa chọn kem đánh răng có chứa flour và được kiểm định chất lượng. Sau đó, chọn hương vị và màu sắc kem đánh răng phụ thuộc vào sở thích cá nhân.
6. Sử dụng nước súc miệng
Nước súc miệng giúp giảm mảng bám, ngăn chặn/ giảm viêm lợi, giảm tốc độ hình thành cao răng. Súc miệng để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn trong khoang miệng và nó không thể thay thế cho chải răng hoặc chỉ tơ nha khoa. Hãy sử dụng sản phẩm nước súc miệng có dấu ADA (Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ) để đảm bảo sản phẩm hiệu quả và an toàn.
Thông tin thêm trong bài viết: Nhận biết 5 dấu hiệu cảnh báo các vấn đề răng miệng
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.
Tuy chế độ ăn không giúp chữa khỏi viêm kết mạc (đau mắt đỏ) nhưng việc hạn chế ăn một số loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.
Hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ bị mắc phải căn bệnh ung thư buồng trứng, vậy triệu chứng của bệnh là gì, hãy cũng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Chứng đau nửa đầu mạn tính có thể phòng ngừa và được điều trị một cách triệt để. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc và cũng như các phương pháp điều trị thích hợp giúp làm giảm các cơn đau nửa đầu mạn tính.
Căng thẳng mạn tính và kéo dài không chỉ ảnh hưởng sức khoẻ tinh thần mà còn khiến cơ thể có nguy cơ cạn kiệt nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sự phục hồi thể chất.
Trẻ em thường bị thu hút bởi đồ ăn vặt. Với bao bì đầy màu sắc và hương vị hấp dẫn, những món ăn nhẹ không lành mạnh này thường khiến trẻ thích thú và muốn ăn nhiều hơn.