Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Ngồi lâu làm tăng nguy cơ bị gan nhiễm mỡ

Một nghiên cứu mới cho thấy lối sống ít vận động làm tăng khả năng bị gan nhiễm mỡ không do rượu bia.

Theo các nhà khoa học, hành vi ít vận động cũng tương đương với hành vi nghỉ, khi đó năng lượng tiêu hao của cơ thể không nhiều hơn trạng thái nghỉ bao nhiêu.
Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra mối tương quan giữa hành vi ít vận động và các chứng bệnh như béo phì, tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch, ung thư và thậm chí gây ra tử vong.
Theo Hướng dẫn Hoạt động Thể chất năm 2008 của Bộ Y tế Hoa Kỳ, người trưởng thành nên dành 2,5 tiếng mỗi tuần cho các hoạt động thể chất từ vừa tới mạnh. Tuy nhiên, chương trình Khảo sát Dinh dưỡng và Sức khỏe Quốc gia cho thấy thời gian ít vận động của người trưởng thành chiếm 55% thời gian trong ngày.
Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Gan học đánh giá mối tương quan giữa ngồi lâu, hoạt động thể chất và bệnh gan nhiễm nhỡ giữa 140.000 đàn ông và phụ nữ trung tuổi ở Hàn Quốc.
Dữ liệu về hoạt động thể chất và thời gian ngồi được thu thập từ Bảng Câu hỏi về Hoạt động Thể chất Quốc tế. Trong khi đó, tình trạng gan nhiễm mỡ được kiểm tra bằng siêu âm.
Trong số những người tham gia nghiên cứu, gần 35% người bị gan nhiễm mỡ không do rượu bia. Ngồi lâu và ít hoạt động thể chất đều liên quan đến căn bệnh này. Mối tương quan trên cũng tồn tại ở người có cân nặng bình thường, được định nghĩa là có chỉ số khối cơ thể nhỏ hơn 23.
“Phát hiện của chúng tôi cho thấy tăng cường hoạt động thể chất và giảm thời gian ngồi có vai trò quan trọng nhằm giảm nguy cơ bị gan nhiễm mỡ không do rượu bia,” tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Yoosoo Chang thuộc Khoa Y học Môi trường và Nghề nghiệp ở Bệnh viện Kangbuk Samsung, Đại học Sungkyunkwan, Hàn Quốc cho biết.
GS.TS Michael I. Trenell chuyên về Y học Đời sống và Trao đổi Chất ở Đại học Newcastle, Anh kết luận:
“ Ngồi lâu có tác hại tuy chậm nhưng nghiêm trọng đến sức khỏe. Cơ thể con người có cấu tạo để luôn chuyển động và hành vi ít vận động có tác dụng trực tiếp lên sinh lý cơ thể. Vì các phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ không do rượu bia vẫn còn hạn chế nên điều chỉnh lối sống là trọng tâm trong việc điều trị chứng bệnh này. Thông điệp cho mỗi chúng ta bây giờ là “đứng dậy” và vận động để giảm thiểu nguy cơ bị gan nhiễm mỡ.”
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

Xem thêm