Thế nào là nghiện tập thể dục?
Nghiện tập thể dục thường xảy ra khi một người hoạt động thể lực quá nhiều. Tổn thương, đau ốm, đi chơi với bạn bè, thời tiết xấu cũng không thể khiến việc tập thể dục bị trì hoãn hoặc ngừng nghỉ.
Tại sao bạn tập luyện quá nhiều?
Tập thể dục đều đặn là một phần rất quan trọng của cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên đối với các vận động viên có thể phải thúc đẩy để việc tập luyện ngày càng nhiều hơn giúp cải thiện hiệu suất thể thao của họ. Mục tiêu cá nhân của bản thân, huấn luyện viên, đồng đội, cha mẹ có thể gây áp lực cho các vận động viên khiến việc tập luyện bị đẩy đi quá xa.
Tập thể dục quá nhiều và rối loạn ăn uống thường đi kèm với nhau. Ngoài chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, một người mắc chứng rối loạn ăn uống có thể kèm tập luyện quá mức để giảm cân. Một số người bị chứng cuồng ăn có thể coi tập thể dục như một cách để bù đắp cho việc ăn uống.
Một số người tin rằng họ có thể đạt được một hình thể lý tưởng nếu họ tích cực tập luyện thể dục.
Hậu quả của việc tập luyện quá nhiều
Nghiện tập thể dục có thể gây ra một số tác hại sau đây:
Nhận biết chứng nghiện tập thể dục
Dực trên sự xuất hiện thường xuyên hay không của các hành động dưới đây để xem một người có bị nghiện thể dục hay không:
Chẩn đoán nghiện tập thể dục
Việc chẩn đoán nghiện thể dục khá khó khăn bởi hiện tại chưa có sự thổng nhất về quan điểm cũng như tiêu chuẩn chẩn đoán của các chuyên gia, đối với việc tập thể dục bao nhiêu là đủ.
Tuy nhiên, một người trong trường hợp đang bị chấn thương hoặc có vấn đề về sức khỏe cũng như các vấn đề xã hội vẫn cố gắng bằng mọi cách để tập luyện có thể xem như là nghiện thể dục.
Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: 7 cách để có động lực tập thể dục vào mùa lạnh
Trái cây là một trong các nhóm thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng, phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn dặm của trẻ.
Chảy máu trong thời kỳ mang thai là một hiện tượng thường gặp, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Tuy nhiên, đôi khi đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng.
Lựa chọn một chiếc gối với độ cao phù hợp sẽ mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon, cải thiện tư thế và giảm đau lưng, mỏi cổ. Dưới đây là một số vấn đề về sức khỏe khi nằm gối quá cao hoặc kê nhiều gối trong thời gian dài.
Khi người bạn yêu thương đang tự gây thương tích, những dấu hiệu tưởng chừng dễ dàng nhận biết thường bị bỏ qua. Đó thường là một hành vi bí mật, được giấu bởi lớp quần áo hoặc dưới lí do như những vết thương từ thể thao và các hoạt động khác. Hỗ trợ, giúp đỡ nhiệt tình và thấu hiểu, lắng nghe một cách không phê phán, bạn có thể học cách giúp đỡ người đang tự gây thương tích.
Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .
Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.
Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.
Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.