Duy trì mức đường huyết ổn định
Kế hoạch ăn uống, tập luyện cũng như dùng thuốc hợp lí có thể giúp bạn đạt được mục tiêu. Có hai cách giúp bạn theo dõi đường huyết:
Kiểm tra mức đường huyết sẽ giúp bạn có kế hoạch làm việc hay nghỉ ngơi hợp lí
Theo dõi các triệu chứng tiểu đường của bạn
- Nếu xuất hiện vấn đề gì, hãy điều trị ngay lập tức. Hãy điều trị sớm để tránh các biến chứng xấu hơn. Ví dụ như nếu bạn điều trị sớm nhiễm khuẩn bàn chân sẽ giúp bạn thoát khỏi nguy cơ phải cắt cụt.
- Chăm sóc bàn chân: kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày. Nếu bạn không còn cảm thấy đau ở bàn chân, bạn có thể không chú ý tới các vết thương ở chân. Thay vào đó, mắt bạn sẽ giúp tìm thấy những vết thương đó. Sử dụng gương để quan sát lòng bàn chân của bạn. Và sử dụng tay để kiểm tra độ nóng lạnh, độ khô của da. Kiểm tra những vết loét, xước, rách trên da; cả các chai chân, bọng nước, những vết đỏ, sưng, móng quặp và các nhiễm trùng ở móng. Nếu cảm thấy khó tự kiểm tra, bạn có thể nhờ gia đình hoặc bác sĩ.
- Bảo vệ bàn chân của bạn. Nếu khô da, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm, nhưng không bôi vào kẽ các ngón chân. Đi giày, tất phù hợp (không quá chặt). Dùng nước ấm để rửa chân và lâu khô.
- Đi giày đặc biệt nếu cần. Nếu bạn có những vấn đề về bàn chân, các chuyên gia y tế có thể cung cấp cho bạn sử dụng một loại giày đặc biệt.
- Hãy cẩn thận khi tập luyện. Một số bài tập có thể không an toàn với người có biến chứng thấy kinh, vì vậy hãy hỏi những chuyên gia về đái tháo đường để được tư vấn.
Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.
Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.
Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.
Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.
Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.
Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.
Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.
Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?