Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nên đánh răng trước hay sau khi uống cà phê buổi sáng?

Với nhiều người, thói quen uống một tách cà phê vào buổi sáng là không thể thiếu, nhưng có thể bạn không biết thứ tự thực hiện sở thích này lại gây hại sức khỏe.

Hầu như ai cũng biết, cà phê có thể gây ố răng và tính axit của cà phê có thể ăn mòn men răng. Do đó, điều quan trọng là bạn phải đánh răng để chống lại các tác động không mong muốn của cà phê đối với sức khỏe răng  miệng. Tuy nhiên, đánh răng trước hay uống cà phê trước lại là điều không phải ai cũng biết.

Tại sao nên đánh răng trước?

Theo nha sĩ Christina Meiners ở San Antonio, Mỹ, cách này giúp loại bỏ mảng bám tích tụ và khiến vết bẩm khó bám hơn. Vì thế, nếu răng bạn sạch sẽ, cà phê sẽ không tìm thấy bất cứ thứ gì để bám vào. 

Nên đánh răng trước hay sau khi uống cà phê buổi sáng? - 1

 

Một số người luôn nghĩ rằng, đánh răng sau khi uống cà phê là một biện pháp chủ động để giữ cho răng sạch sẽ. Tuy nhiên thực tế điều này có thể làm cho tình hình trở nên tồi tệ hơn. Vì cà phê có tính axit nên việc đánh răng ngay sau đó sẽ làm suy yếu men răng, bề mặt bảo vệ răng khỏi sự tấn công vật lý và hóa học. 

Thói quen buổi sáng của các nha sĩ thường là đánh răng trước khi uống cà phê và súc miệng bằng nước để trung hòa nồng độ axit trong miệng. Theo lời khuyên của các nha sĩ, bạn không nên đánh răng trong môi trường có tính axit vì nó có tính mài mòn hóa học. Một thói quen như vậy chỉ làm lây lan nhiều axit hơn trên răng, dẫn đến hỏng răng nhanh hơn và khiến răng nhạy cảm hơn. 

Tuy nhiên, nếu bạn chỉ thỉnh thoảng làm điều này, thì đừng quá lo lắng. Bởi nếu một lần, thì đó chỉ là một sự mài mòn vi mô, không có gì nghiêm trọng. Mặt khác, nếu là một thói quen hàng ngày thì bạn nên từ bỏ, bởi như vậy có nghĩa là bạn đang tự làm mòn men răng của mình. 

Thực hiện các bước sau để bảo vệ răng

Nếu bạn cần cảm giác mát hay sạch miệng sau khi uống cà phê, các nha sĩ khuyên bạn nên đợi ít nhất nửa giờ trước khi đánh răng. Theo các nha sĩ, nước bọt trung hòa độ pH của miệng. Vì thế, nửa giờ sau đó răng miệng sẽ lấy lại trạng thái khỏe mạnh và bạn có thể đánh răng hoàn toàn an toàn.

Một giải pháp khác là nhai kẹo cao su không đường để tăng cường khả năng bảo vệ tự nhiên. Nước bọt sẽ có tác dụng như một chất đệm trong môi trường axit.

Và trong khi chờ đánh răng, bạn vẫn có thể thoát khỏi vị cà phê chỉ với nước. Các nha sĩ cũng lưu ý rằng dùng chỉ nha khoa sau khi đánh răng sạch sẽ là lý tưởng nhất. Điều này thực sự có thể giúp răng miệng bạn sạch sẽ và thơm tho hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nên ăn gì buổi sáng trước khi hiến máu?

CHÂU NHI - Theo alobacsi.com
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

  • 27/03/2024

    Triệu chứng nhiễm trùng thận

    Nhiễm trùng thận, tiết niệu thường gặp khi vi khuẩn di chuyển từ bộ phận sinh dục, bàng quang, niệu quản rồi tới thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết nhiễm trùng thận.

Xem thêm