Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mối quan hệ giữa âm nhạc và nhịp tim

Mối quan hệ giữa âm nhạc và nhịp tim thì phức tạp và có thể có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là những người có vấn đề về tim và cơn đau mãn tính

Mối quan hệ giữa âm nhạc và nhịp tim

Âm nhạc là một phần quan trọng trong cuộc sống của nhiều người. Khi hồi tưởng lại những kỷ niệm vui hay buồn, hầu hết mọi người đều nhớ đến một bài hát gắn liền với chúng. Âm nhạc gắn liền với cảm xúc của con người, có thể làm cho người ta hạnh phúc, buồn phiền, lo lắng hay tự tin.

Âm nhạc cũng liên quan tới các phản ứng sinh lý bên trong cơ thể, trong đó có cả nhịp tim. Mối quan hệ giữa âm nhạc và nhịp tim thì phức tạp và có thể có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là những người có vấn đề về tim và cơn đau mãn tính.

Tốc độ bản nhạc và nhịp tim

Nhịp tim của một người thay đổi trong khi nghe nhạc, nhưng nhịp tim chậm hay nhanh lại phụ thuộc vào tốc độ của bản nhạc. Theo nghiên cứu của trường đại học Harvard, thói quen nghe nhạc 20 đến 30 phút mỗi ngày giúp huyết áp thấp hơn và nhịp tim chậm hơn so với những người không nghe. Một nghiên cứu của trường đại học Oxford được công bố bởi tạp chí Khoa học ABC của Úc tuyên bố rằng, những bản nhạc có nhịp điệu nhanh, ví dụ như rap, làm tăng nhịp tim thay vì giúp chúng ta thư giãn.

Nền tảng âm nhạc và nhịp tim

Một người dù có nền tảng về nghệ thuật hay không, cụ thể là âm nhạc, cũng có thể thấy được nhịp tim của mình thay đổi như thế nào trong khi nghe nhạc. Một nhà nghiên cứu hàng đầu về âm nhạc của đại học Oxford đã thử tìm hiểu sự thay đổi nhịp tim của những học viên đang được đào tạo về âm nhạc. Các nhạc sĩ trong nhóm nghiên cứu có nhịp thở nhanh hơn và nhịp tim tăng hơn sơ với những người không có đào tạo về âm nhạc. Lý do giải thích cho hiện tượng này là các nhạc sĩ hiểu được sự phức tạp trong nhịp điệu của âm nhạc và vô thức điều chỉnh hô hấp và nhịp tim để phù hợp với tiết tấu.

Tác dụng chữa bệnh

Ngoài việc làm giảm huyết áp và nhịp tim – trong một số trường hợp, khi nghe nhạc chậm có thể làm giảm cảm giác đau ở một số người bệnh. Một bệnh viện ở Mỹ đã công bố rằng những bệnh nhân mắc bệnh tim mà nghe nhạc cảm thấy bớt đau hơn và không còn lo lắng về tình trạng bệnh tật của họ hơn những người không thích nghe nhạc. Âm nhạc như một phương pháp thư giãn có thể khiến tim đập chậm lại vì nó có thể giải tỏa căng thẳng ở một mức độ nào đó. Nhịp tim và huyết áp của một người thường tăng khi bị áp lực và căng thẳng.

Tác động của âm nhạc đến thành tích thể thao

Một nghiên cứu của Viện Hàn Lâm Thể Thao Hoa Kỳ, cho thấy rằng nghe nhạc trong lúc chạy sẽ làm giảm tốc độ chạy. Những người tham gia được nghe nhạc trong khi tập bài tập yếm khí có mức nhịp tim tăng nhẹ so với những người không nghe nhạc, nhưng vẫn nằm trong giới hạn bình thường.

Tuy nhiên giống như những người bệnh cảm thấy bớt đau khi nghe nhạc, các vận động viên được nghe nhạc cảm nhận được sự nỗ lực thấp hơn so với những người cùng chạy mà không nghe nhạc. Những phát hiện này có phần mâu thuẫn với một nghiên cứu đã chỉ ra rằng các vận động viên có thể cải thiện khả năng hoạt động khi nghe thêm nhạc.

Tuy nhiên không có gì đáng ngạc nhiên khi kết quả đa dạng của các nghiên cứu liên quan đến nhịp tim và sở thích âm nhạc của mỗi người. Âm nhạc giúp người này thư giãn có thể không phải là âm nhạc yêu thích của người kia và có thể làm tăng nhịp tim.

Sự đổi mới

Những tiến bộ công nghệ mới có thể làm cho thư viện âm nhạc của một người phù hợp với nhịp tim của người đó. Máy nghe nhạc MP3 sẽ hoạt động như một máy đo nhịp tim và máy đo quãng đường đi được, như một máy nghe nhạc tự động điều chỉnh âm nhạc cho phù hợp với nhịp tim của người dùng. Người sử dụng sẽ được yêu cầu lập ra một chương trình với những sự lựa chọn mà họ cho rằng sẽ giúp họ đạt được mục tiêu luyện tập thể dục thể thao, những bài hát được lựa chọn sẽ phát đến khi người tiêu dùng đạt được nhịp tim đã đặt ra.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Liệu pháp âm nhạc ở người lớn tuổi mắc bệnh tim mạch

CTV Phạm Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Livestrong
Bình luận
Tin mới
  • 25/06/2018

    Sử dụng thuốc nhỏ tai đúng cách

    Thuốc nhỏ tai có thể được sử dụng để điều trị hoặc dự phòng tình trạng viêm tai hoặc để loại bỏ ráy tai tích tụ. Thuốc nhỏ tai có thể được mua tại hiệu thuốc mà không cân kê đơn hoặc có thể được kê đơn bởi bác sỹ. Thuốc nhỏ tai thường được sử dụng để điều trị trong thời gian ngắn.

  • 25/06/2018

    Infographic: Tại sao con người lại phải uống nước mỗi ngày?

    Ngay từ bé, bạn đã luôn được người lớn nhắc nhở phải uống nhiều nước, nhưng có bao giờ bạn tự hỏi tại sao con người lại phải uống nước mỗi ngày? Và, mất nước, thiếu nước có thể ảnh hưởng gì tới sức khỏe?

  • 25/06/2018

    11 thói quen “vệ sinh” không tốt cho sức khỏe

    Bạn có thể nghĩ rằng, tất cả những việc bạn làm đều nhằm mục đích bảo vệ sức khỏe của bản thân, tuy nhiên, một vài thói quen “vệ sinh”dưới đây thực ra lại gây hại cho sức khỏe nhiều hơn những gì bạn nghĩ.

  • 24/06/2018

    9 lợi ích về sức khỏe tinh thần của việc chạy bộ

    Khi gặp căng thẳng, nhiều người lựa chọn việc chạy bộ và cảm thấy rằng tâm trạng họ được cải thiện và buồn phiền của họ được trút bỏ.

  • 24/06/2018

    Viêm thận lupus

    Lupus ban đỏ hệ thống (SLE) thường được gọi với tên gọi là bệnh lupus. Đây là một tình trạng bệnh mà hệ miễn dịch sẽ tự tấn công các mô cơ quan khác nhau trên cơ thể.

  • 24/06/2018

    Video: Nam giới làm gì để trở nên hấp dẫn hơn?

    Nếu không có ngoại hình đẹp, nam giới vẫn có thể khiến mình trở nên hấp dẫn hơn bằng cách bổ sung các loại trái cây và rau củ vào chế độ ăn uống của mình.

  • 24/06/2018

    Để có hơi thở thơm mát sau khi ăn tỏi

    Tỏi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như phòng chống ung thư, giúp giảm cholesterol máu và giảm huyết áp, nhưng nhiều người bỏ qua bởi lo ngại hơi thở khó chịu sau khi ăn. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có được lợi ích từ tỏi mà vẫn giữ được hơi thở thơm mát.

  • 24/06/2018

    7 mầm bệnh hiện diện ngay trên bàn làm việc của bạn

    Mầm bệnh có thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi, ngay cả tại nơi làm việc của bạn. Nếu không vệ sinh đúng cách, các mầm bệnh có thể sinh sôi phát triển trên các bề mặt và truyền nhiễm từ người này sang người khác.

Xem thêm