-
Thói quen tưởng tốt nhưng lại là nguyên nhân gây mất ngủ, nhiều người vẫn làm mà không biết
Mặc những bộ quần áo ngủ ấm áp, bó sát trong lúc ngủ có thể khiến bạn trằn trọc suốt đêm mà không thể có được giấc ngủ ngon trọn vẹn.
-
Ngủ bù như thế nào để tốt cho sức khỏe tinh thần?
Ngủ bù thêm một hoặc hai giờ vào cuối tuần sẽ có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe. Theo một nghiên cứu của Hàn Quốc, thói quen này sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ trầm cảm.
-
Sáng thức dậy có 3 biểu hiện này, cảnh báo cục máu đông, nên đi xét nghiệm máu ngay
Nếu sáng thức dậy mà bạn gặp phải 3 hiện tượng sau đây thì tốt nhất nên đi xét nghiệm máu ngay để phòng tránh nguy cơ cục máu đông hình thành.
-
BCAA là gì và khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng (Phần 2)
Các thực phẩm bổ sung BCAA thường được sử dụng để thúc đẩy sự phát triển cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện. Chúng cũng có thể giúp giảm cân, giảm mệt mỏi sau khi vận động thể chất. Vậy BCAA là gì? Cụ thể chúng có hiệu quả như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ đánh giá hiệu quả của chúng đối với sức khỏe.
-
BCAA là gì và khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng (Phần 1)
Các thực phẩm bổ sung BCAA thường được sử dụng để thúc đẩy sự phát triển cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện. Chúng cũng có thể giúp giảm cân, giảm mệt mỏi sau khi vận động thể chất. Vậy BCAA là gì? Cụ thể chúng có hiệu quả như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ đánh giá hiệu quả của chúng đối với sức khỏe.
-
Tại sao cơ thể cảm thấy run rẩy, yếu ớt và mệt mỏi?
Một số tình trạng bệnh lý có thể làm cho bạn cảm thấy yếu, run rẩy và mệt mỏi. Mất nước, bệnh Parkinson và hội chứng mệt mỏi mãn tính,...có liên quan đến các triệu chứng này. Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào tình trạng bệnh của bạn. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu về các tình trạng liên quan đến các triệu chứng này, cũng như một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể hữu ích.
-
5 nguyên nhân khiến bạn lúc nào cũng buồn ngủ và mệt mỏi
BSCK2. Đỗ Thị Ngọc Diệp - Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TPHCM cho biết, nguyên nhân gây ra tình trạng lúc nào cũng buồn ngủ và mệt mỏi có thể là do cơ thể đang bị thiếu hụt vitamin. Đồng thời, đây cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý mà bạn không nên thờ ơ.
-
Thường xuyên gặp ác mộng về đêm – một tình trạng rối loạn tâm thần
Ngủ mơ thấy ác mộng là một điều chắc hẳn chúng ta từng gặp phải một lần trong đời. Đó là một giấc mơ rất đáng lo ngại, liên quan đến cảm giác vô cùng tiêu cực, gây lo lắng hoặc sợ hãi và có thể đánh thức bạn giữa giấc. Ác mộng thường gặp ở trẻ em, nhưng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, và thi thoảng gặp phải ác mộng có thể không có gì đáng lo ngại. Nhưng một số người gặp phải tình trạng này lặp đi lặp lại nhiều lần, và nó có thể coi là một rối loạn tâm thần. Hãy cùng tìm hiểu về chứng rối loạn này trong bài viết dưới đây.
-
Ốm nghén: triệu chứng, nguy cơ và các phương pháp khắc phục
Ốm nghén là cảm giác buồn nôn và nôn mửa nổi bật xảy ra trong thai kỳ. Ốm nghén có thể xảy ra bất cứ ban ngày hay ban đêm, và đặc biệt trong khoảng 3 tháng đầu thai kỳ. Hãy cùng tìm hiểu về tình trạng này trong bài viết dưới đây.
-
Dấu hiệu cảnh báo sức khỏe bạn có vấn đề
Thèm nhai đá, tức giận hay thường xuyên mệt mỏi là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe bạn đang gặp một số vấn đề.
-
Hội chứng sợ ngày chủ nhật: cách đối phó với nỗi sợ công việc
Hội chứng sợ ngày chủ nhật là một hình thức của lo âu công việc ở rất nhiều người trưởng thành, đặc biệt là những người có công việc đòi hỏi chuyên môn cao và nhiều áp lực.
-
Điều gì gây ra quầng thâm dưới mắt và làm cách nào loại bỏ chúng?
Quầng thâm dưới mí mắt là một tình trạng thường gặp ở cả nam và nữ. Thường đi kèm với bọng mắt, quầng thâm có thể khiến bạn trông già đi. Vậy có cách nào để loại bỏ chúng hay không?
