Một nghiên cứu gần đây được xuất bản vào ngày 24/10 trên Tạp chí hội lão khoa Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, việc tăng cường cơ bắp có thể cải thiện chức năng não ở một số người có vấn đề về trí nhớ và nhận thức ở mức độ nhẹ.
Nghiên cứu đã thực hiện trên 100 người độ tuổi từ 55 đến 86. Tất cả đều có vấn đề ở trí nhớ và nhận thức ở mức độ nhẹ. Những tình nguyện viên của nghiên cứu tập thể hình 2 lần một tuần trong vòng 6 tháng với mức độ tập luyện từ 80% thể lực tối đa. Kết quả cho thấy sự cải thiện đáng kể trong chức năng tinh thần ở hầu hết những người tham gia.
Kết quả từ nghiên cứu cũng cho thấy, những lợi ích có thể kéo dài ít nhất một năm sau khi khóa tập luyện kết thúc.
Tuy nhiên, điều mấu chốt là đảm bảo bạn thực hiện thường xuyên, tốt thiểu hai lần một tuần với cường độ cao để có thể tăng thể lức tối đa. Việc này có thể đem lại lợi ích to lớn cho não bộ.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.
Tuy chế độ ăn không giúp chữa khỏi viêm kết mạc (đau mắt đỏ) nhưng việc hạn chế ăn một số loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.
Hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ bị mắc phải căn bệnh ung thư buồng trứng, vậy triệu chứng của bệnh là gì, hãy cũng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Chứng đau nửa đầu mạn tính có thể phòng ngừa và được điều trị một cách triệt để. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc và cũng như các phương pháp điều trị thích hợp giúp làm giảm các cơn đau nửa đầu mạn tính.