Tiêu chảy
Senna là một loại thảo mộc có tác dụng nhuận tràng và thường được sử dụng để điều trị táo bón. Sử dụng senna với lượng vừa phải là tương đối an toàn với đa số mọi người. Tuy nhiên, không nên sử dụng senna thường xuyên hoặc phối hợp senna với các loại sản phẩm nhuận tràng khác với hàm lượng cao.
Senna và các chất nhuận tràng khác thường có mặt trong nhiều loại trà detox. Chúng có thể gây tiêu chảy nặng. Tiêu chảy kéo dài có thể sẽ gây nguy hiểm, vì bạn có thể sẽ bị mất nước nghiêm trọng.
Sử dụng các chất nhuận tràng trong thời gian dài có thể gây cản trở quá trình tiêu hoá thông thường và cũng sẽ khiến bạn bị phụ thuộc vào các sản phẩm nhuận tràng mới có thể đi đại tiện được.
Đau bụng, đầy hơi, chướng bụng và buồn nôn
Các loại trà detox thường sẽ gây đau bụng và khó chịu ở bụng. Đầy hơi, chướng bụng và buồn nôn cũng là những tác dụng phụ thường gặp.
Hàm lượng caffeine và các thành phần nhuận tràng cao chính là nguyên nhân gây ra các triệu chứng này vì chúng làm hệ tiêu hoá phải hoạt động quá sức.
Mất cân bằng điện giải
Đi toilet nhiều hơn nghĩa là cơ thể bạn sẽ dự trữ ít nước hơn và có thể sẽ bị mất nước. Mất nước có thể làm giảm hàm lượng các chất điện giải có trong máu. Các chất điện giải rất quan trọng với chức năng của cơ bắp. Mất cân bằng điện giải có thể gây co thắt cơ và rối loạn nhịp tim – cả 2 đều rấ nguy hiểm.
Tác dụng phụ của việc sử dụng quá nhiều caffeine
Như đã nói ở trên, trà detox thường có chứa hàm lượng caffeine rất cao và có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác bên cạnh việc gây mất nước, tiêu chảy và các vấn đề khác về tiêu hoá, bao gồm:
Khó ngủ
Quá nhiều caffeine có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Nhìn chung, tiêu thụ khoảng 400mg caffeine (tương ứng với lượng caffeine trong 4-5 cốc cà phê) được coi là an toàn với người trưởng thành. Tuy nhiên, các loại trà detox thường có lượng caffeine cao hơn rất nhiều so với lượng caffeine khuyến nghị trong ngày và do đó, có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ.
Tương tác thuốc
Các loại trà detox có thể chứa các loại thảo mộc và các chất có thể sẽ tương tác với một vài loại thuốc kê đơn hoặc các loại thuốc không cần kê đơn bạn đang sử dụng.
Tình trạng tiêu chảy do uống các loại trà detox cũng sẽ làm giảm hiệu quả của các loại thuốc bạn đang dùng vì thuốc sẽ đi qua cơ thể nhanh hơn mà không được hấp thụ. Việc này sẽ làm giảm tác dụng của các thuốc như thuốc tránh thai sử dụng hormone.
Tham khảo thêm thông tin tại bài: Mơ hồ về Detox
Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?
Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.
Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.
Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.
Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.
Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.
Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.
Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.