Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Lợi ích của việc cung cấp DHA trong thai kỳ

Bổ sung DHA cho bà bầu mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé

DHA (axit docosahexaenoic) là một axit béo omega-3 thường được khuyến cáo cho phụ nữ trong thời gian thai kỳ. DHA có tác dụng bảo vệ bà mẹ trước những biến chứng liên quan đến thai kỳ, đồng thời cũng thúc đẩy sự phát triển của trẻ nhỏ.

DHA được tìm thấy trong dầu cá nước lạnh và rong biển. DHA cũng phổ biến rộng rãi trong sản phẩm bổ sung. Ngoài ra, cơ thể chúng ta cũng có khả năng sản suất một lượng nhỏ.

Sử dụng DHA trong thai kỳ

DHA được cho là có tác dụng ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe nhất định liên quan đến thai kỳ, ví dụ như tiền sản giật. Ngoài ra, DHA thường được coi là phương thức tự nhiên ngăn ngừa sảy thai và sinh non. Một số phụ nữ cũng dùng DHA trong khi mang thai để giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.

DHA rất cần thiết cho sự phát triển thần kinh và thị giác, vì vậy phụ nữ thường sử dụng DHA trong khi mang thai để đảm bảo rằng đứa trẻ đang phát triển nhận đủ lượng DHA.

Lợi ích của DHA trong thai kỳ

Dưới đây là một số phát hiện chính từ các nghiên cứu về việc sử dụng DHA trong thai kỳ:

Sự phát triển của trẻ em

Cho đến nay, rất nhiều các nghiên cứu đã cho ra kết quả khác nhau về việc sử dụng DHA thai kỳ và lợi ích của nó đối với trẻ. Ví dụ trong một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên tạp chí Nhi khoa, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tiêu thụ DHA trong thai kỳ đã giúp bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi bệnh tật trong giai đoạn phôi thai sớm. Nghiên cứu bao tiến hành trên 1.100 phụ nữ mang thai và 900 trẻ sơ sinh. Kết quả cho thấy rằng những đứa trẻ được sinh ra từ các bà mẹ sử dụng 400 mg DHA mỗi ngày ít có khả năng bị các triệu chứng cảm lạnh trong vài tháng đầu đời so với những trẻ sinh ra bởi các bà mẹ cho dùng giả dược trong thai kỳ).

Tuy nhiên, trong một nghiên cứu khác cùng năm trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng việc sử dụng bổ sung DHA của mẹ không ảnh hưởng đến sự phát triển thị giác sớm ở trẻ sơ sinh. Nghiên cứu có sự tham gia của 182 phụ nữ, mỗi người trong số họ nhận được 800 mg DHA hoặc thuốc bổ giả dược trong khoảng thời gian từ giữa thai kỳ đến khi sinh đẻ. Kết quả thử nghiệm cho thấy, những trẻ sinh ra từ các bà mẹ uống bổ sung DHA không có dấu hiệu tăng cường thị lực hơn.  

Trầm cảm sau sinh

Theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, DHA có thể không giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh. Trong nghiên cứu này, 2,399 phụ nữ được cho dùng 800 mg DHA hoặc giả dược mỗi ngày từ 21 tuần (hoặc ít hơn) cho đến khi sinh con. Nhìn vào dữ liệu thu thập được trong sáu tháng sau khi sinh, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng các triệu chứng trầm cảm sau sinh không khác nhau giữa hai nhóm nghiên cứu.

Hơn nữa, điểm nhận thức trung bình ở các trẻ được sinh ra từ những bà mẹ trong nhóm sử dụng DHA không khác với điểm số trung bình của các trẻ trong nhóm dùng giả dược. Các kết quả phát triển khác (như phát triển vận động và hành vi cảm xúc xã hội) cũng không có sự khác biệt giữa hai nhóm.

Tiền sản giật

Nghiên cứu về việc sử dụng DHA trong dự phòng tiền sản giật còn hạn chế. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu năm 2011 đối với 109 phụ nữ mang thai, các nhà nghiên cứu thấy rằng nồng độ DHA ở những người bị tiền sản giật thấp hơn so với những người có huyết áp bình thường. Theo các tác giả của nghiên cứu, phát hiện này cho thấy rằng DHA có thể giúp bảo vệ chống lại tiền sản giật.

Chú ý sử dụng

Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), tiêu thụ DHA dưới dạng dầu cá có thể an toàn trong thai kỳ. NIH khuyên bạn sử dụng hạn chế dầu cá, chỉ dùng tối đa 3gram mỗi ngày trong thời gian mang thai.

Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: Lợi ích của axit béo omega-3

Ths.Lê Thanh Hà - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Verywell
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm