Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam
  • 05/06/2018

    Đọc ngay để biết loại gối nào tốt cho sức khỏe

    Lựa chọn những loại gối tốt nhất là sự đầu tư khoa học cho giấc ngủ và sức khỏe. Bạn không nên sử dụng gối làm từ chất liệu sợi tổng hợp, vì chúng có thể gây dị ứng, chứa các hóa chất độc hại, hương thơm tổng hợp hoặc không thoáng khí, gây khó chịu khi ngủ.

  • 01/06/2018

    Các giai đoạn của giấc ngủ

    Có thể bạn đã biết giấc ngủ của chúng ta chia thành nhiều giai đoạn, nhưng những giai đoạn ấy là gì?

  • 27/05/2018

    Mối liên quan giữa giấc ngủ và tăng trưởng ở trẻ từ 5 – 8 tuổi

    Ngủ đủ giấc là yếu tố vô cùng quan trọng đối với trẻ bởi nhiều lý do khác nhau, từ việc hồi phục năng lượng cho cơ thể hoạt động cho tới hoàn thiện các chức năng não bộ. Các bằng chứng khoa học còn chỉ ra rằng giấc ngủ giúp hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.

  • 19/05/2018

    Ngủ bao nhiêu là đủ đối với mỗi người?

    Ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và cảm thấy khỏe mạnh cả ngày. Tuy nhiên, ngủ thời gian như thế nào mỗi ngày là đủ?

  • 12/05/2018

    Giấc ngủ - chìa khóa vàng cho sức khỏe

    Giấc ngủ rất quan trọng cho cả thể chất và tinh thần. Bạn cần ngủ bao nhiêu giờ phụ thuộc vào độ tuổi và giai đoạn phát triển của bạn.

  • 11/04/2018

    10 vấn đề sức khỏe khiến bạn mất ngủ thường xuyên

    Trầm cảm và mãn kinh mới chỉ là hai vấn đề sức khỏe có thể làm bạn mất ngủ. Hãy cùng tìm hiểu những thủ phạm khác gây nên tình trạng mất ngủ.

  • 10/03/2018

    Hướng ngủ khoa học hay tâm linh

    Giấc ngủ có tầm quan trọng to lớn đối với sức khỏe. Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi để sửa chữa tổn thương và hồi phục chức năng tế bào. Mục tiêu khuyến cáo là phải có ít nhất 8 giờ ngủ mỗi đêm. Để làm được điều này, bạn cần phải đảm bảo rằng có một không gian yên bình trong phòng ngủ.

  • 28/02/2018

    10 bước để trở thành một bà bầu khỏe mạnh

    Mang thai là khoảng thời gian lí tưởng để bắt đầu chăm sóc thực sự cho cơ thể của bạn về cả thể chất lẫn tinh thần. Hãy làm theo một vài hướng dẫn đơn giản dưới đây, mẹ bầu sở hữu cơ hội tốt nhất để có một thời kì mang thai tuyệt vời và một đứa con khỏe mạnh.

  • 20/02/2018

    8 sai lầm thường gặp ở người mất ngủ

    Bạn khó ngủ hay thức giấc giữa đêm? Bạn dậy sớm hay bắt đầu một ngày mới đầy mệt mỏi? Đó là những biểu hiện của mất ngủ. Dưới đây là chia sẻ của BS. Michael Breus về những sai lầm thường gặp nhất khiến tình trạng mất ngủ thêm trầm trọng.

  • 06/01/2018

    Giấc ngủ khỏe mạnh ở người lớn

    Giấc ngủ là giai đoạn hồi phục cho tình trạng suy giảm các đáp ứng và hoạt động của não bộ, được thể hiện bằng sự thay đổi các sóng não trên điện não đồ. Giấc ngủ thực sự là một quá trình rất tích cực liên quan đến một số thay đổi sinh lý trong các cơ quan của cơ thể.

  • 02/01/2018

    Đặt lại đồng hồ sinh hoạt cá nhân

    Mỗi người trong chúng ta đều có một thời gian biểu cá nhân dành cho giấc ngủ phù hợp với nhịp sinh học của bản thân, đó là hoạt động sinh học được kiểm soát bởi nhiệt độ cơ thể, chu kỳ giấc ngủ, sự bài tiết hoocmon, và những yếu tố bên ngoài như ánh sáng và bóng tối.

  • 17/12/2017

    Trẻ ngủ càng nhiều thì càng cao? - Phần 2

    Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển của con người, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Vậy, có phải chăng trẻ ngủ càng nhiều thì sẽ phát triển càng tốt và sẽ càng cao?

  • 1
  • ...
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • ...
  • 23