-
7 bài tập đốt cháy mỡ dưới nước
Khi nói đến việc xây dựng cơ bắp săn chắc, đốt cháy mỡ để đạt mục tiêu về thể chất, nước có thể là công cụ tập thể dục tốt nhất mà bạn chưa sử dụng. Chúng ta không chỉ nói về bơi lội mà bạn có thể tham gia các lớp thể dục dưới nước, như đạp xe dưới nước và yoga dưới nước, hoặc xây dựng các bài tập rèn luyện sức đề kháng dưới nước của riêng bạn.
-
Thời điểm nên ngủ sau bữa tối để tăng cường đốt cháy chất béo
Giấc ngủ và quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể có mối liên hệ mật thiết. Nên ngủ sau bữa tối bao lâu và một số thói quen lành mạnh sau bữa tối hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả hơn và giúp giảm cân.
-
Tìm hiểu về nhịp tim đốt cháy chất béo của cơ thể
Nhịp tim có thể giúp bạn đo cường độ tập luyện. Đối với hầu hết mọi người, tim đập từ 60 đến 100 lần một phút khi nghỉ ngơi. Nhịp tim tăng lên khi tập thể dục. Bạn càng tập thể dục nặng hơn, nhịp tim của bạn sẽ tăng nhiều hơn.
-
Khoai lang, quả bơ - thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân nhanh
Khoai lang, trứng, thịt gà, ngũ cốc, quả óc cho hay bưởi đều là những thực phẩm có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
-
Góc nhìn khoa học: 10 lợi ích sức khỏe của chơi bóng đá
Việc tập luyện thể thao phù hợp đã được chứng minh mang lại những lợi ích sức khỏe to lớn đối với cả nam và nữ. Bóng đá được mệnh danh là một môn thể thao vua mà rất rất nhiều nam giới thích chơi cũng như xem các giải đấu. Vậy chúng ta hãy cũng tìm hiểu xem chơi bóng đá mang lại những lợi ích sức khỏe như thế nào nhé!
