Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  29/03/2024 - Dinh dưỡng

  5 nguyên tắc ăn uống người bệnh đái tháo đường cần nắm rõ

  Trên thực tế, không có một chế độ ăn uống nào dùng chung được cho tất cả người bệnh đái tháo đường. Chế độ ăn uống cần phải được “cá thể hóa”, tức là xây dựng cho riêng từng người bệnh cụ thể. Để xây dựng chế độ ăn phù hợp, người bệnh cần tuân thủ 5 nguyên tắc quan trọng trong bài viết sau.

• 
  29/03/2024 - Dinh dưỡng

  Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

  Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

• 
  28/03/2024 - Dinh dưỡng

  5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

  Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

• 
  27/03/2024 - Dinh dưỡng

  6 chất dinh dưỡng có thể làm tăng Testosterone

  Testosterone là hormon rất quan trọng với cơ thể con người. Mặc dù nó được coi là “hormon sinh dục nam”, nhưng nữ giới cũng tổng hợp một lượng testosterone. Hormon này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất, sửa chữa xương và mô cũng như xây dựng khối lượng cơ bắp.

• 
  26/03/2024 - Dinh dưỡng

  5 thực phẩm cần hạn chế để làm chậm quá trình lão hóa

  Lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng chúng ta có thể kiểm soát tốc độ lão hóa bằng chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là một số thực phẩm làm gia tăng tốc độ lão hóa da mà bạn nên hạn chế.

• 
  24/03/2024 - Dinh dưỡng

  Giải độc gan có thực sự tốt cho sức khỏe lá gan của bạn?

  Gan đại diện cho hệ thống lọc chính của cơ thể con người, chuyển đổi thuốc và chất độc thành chất thải, làm sạch máu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng quan trọng cung cấp cho cơ thể. Gan chính là một phần cơ bản trong cơ chế điều hòa tổng thể của cơ thể.

• 
  23/03/2024 - Dinh dưỡng

  Bông cải xanh chứa hợp chất có thể phòng ngừa cục máu đông

  Nghiên cứu mới đây chỉ ra bông cải xanh chứa hoạt chất có khả năng phòng ngừa cục máu đông – nguyên nhân gây đột quỵ. Bạn nên rửa loại rau xanh này thế nào để đảm bảo an toàn khi ăn?

• 
  22/03/2024 - Dinh dưỡng

  Bí quyết nâng tầm dinh dưỡng cho món ăn của bạn

  Dù bạn là "tay mơ" hay "bậc thầy" trong căn bếp, việc cải thiện dinh dưỡng cho món ăn luôn là điều đáng quan tâm. Chỉ với những thay đổi nhỏ, bạn có thể biến những món ăn yêu thích thành bữa ăn bổ dưỡng, hỗ trợ sức khỏe và thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh hơn.

• 
  21/03/2024 - Dinh dưỡng

  Bệnh sởi: Nguyên nhân, lây truyền, triệu chứng và cách điều trị

  Sởi là bệnh lưu hành rộng vì thế bệnh liên tục xuất hiện trong cộng đồng, mức độ lây lan rất nhanh nên dễ bùng phát thành dịch. Là một bệnh truyền nhiễm cấp tính với các triệu chứng sốt, phát ban, chảy nước mũi, ho, mắt đỏ... bệnh sởi có thể gặp ở trẻ em, người lớn nếu không có miễn dịch phòng bệnh.

• 
  21/03/2024 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn cho người bệnh sởi

  Chăm sóc dinh dưỡng rất quan trọng trong dự phòng và hỗ trợ điều trị bệnh sởi để giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại tác nhân gây bệnh, giảm nguy cơ mắc các biến chứng hay giảm nhẹ biến chứng khi đã mắc.

• 
  20/03/2024 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn cho người bệnh tăng huyết áp

  Cuộc sống hiện đại với những căng thẳng, áp lực trong môi trường làm việc cộng với lối sống ít vận động và chế độ ăn uống không phù hợp khiến số người mắc tăng huyết áp ngày càng gia tăng và trẻ hóa. Một trong những cách đơn giản nhất giúp kiểm soát huyết áp là tập trung vào những gì bạn ăn hàng ngày.

• 
  19/03/2024 - Dinh dưỡng

  Đừng bỏ màng bọc quanh hạt quả bơ khi ăn

  Khi ăn trái bơ, chúng ta chỉ lấy phần thịt quả và bỏ đi phần màng vỏ bọc quanh hạt. Tuy nhiên, điều bất ngờ là màng vỏ bọc này lại chứa hóa chất heptacosane có tác dụng ức chế các tế bào ung thư, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong lòng động mạch, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch….