Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  22/11/2021 - Dinh dưỡng

  Ăn trứng bao nhiêu là đủ?

  Trứng là một thực phẩm quen thuộc ở mỗi gia đình bởi nó chứa nhiều dinh dưỡng. Vậy nên sử dụng thực phẩm này thế nào để tốt nhất cho sức khỏe?

• 
  21/11/2021 - Dinh dưỡng

  Điểm danh 7 loại thực phẩm thay thế cơm trắng cho bữa ăn phong phú

  Cơm trắng là ngũ cốc tinh chế chúng được hấp thu nhanh hơn khi đưa vào cơ thể vì vậy nên rất nhiều người đã dần thay thế cơm trắng bằng những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho cơ thể.

• 
  21/11/2021 - Dinh dưỡng

  Bổ sung enzyme tiêu hóa có lợi ích gì, khi nào cần bổ sung?

  Enzyme tiêu hóa (hay men tiêu hóa) là các chất xúc tác, có vai trò quan trọng trong việc phân hủy thức ăn. Theo đó, các enzyme tiêu hóa có thể giúp tăng tốc độ phản ứng hóa học, biến các chất dinh dưỡng trong thực phẩm thành các phân tử nhỏ hơn mà đường tiêu hóa có thể hấp thụ được.

• 
  21/11/2021 - Dinh dưỡng

  7 loại trà giúp bạn xoa dịu căng thẳng tự nhiên

  Căng thẳng là điều không tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Có rất nhiều cách để làm dịu căng thẳng, nhưng uống một số loại trà thảo mộc cũng sẽ giúp chúng ta xoa dịu tình trạng căng thẳng, lo âu một cách tự nhiên hiệu quả.

• 
  21/11/2021 - Dinh dưỡng

  Bổ sung collagen thế nào để đẹp da, khỏe khớp?

  Collagen là thành phần xuất hiện trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng với một số công dụng như làm đẹp da, tóc và bảo vệ xương khớp. Vậy đâu là nguồn bổ sung collagen hiệu quả nhất cho sức khỏe?

• 
  20/11/2021 - Dinh dưỡng

  Lưu ý dinh dưỡng cho người bệnh đái tháo đường trong đại dịch

  Người bệnh đái tháo đường cần chế độ dinh dưỡng chuyên biệt, cân đối để tạo nền tảng khoẻ mạnh và tăng khả năng chống đỡ bệnh tật, phòng chống Covid-19.

• 
  20/11/2021 - Dinh dưỡng

  Các thực phẩm hạn chế mua khi được giảm giá ở siêu thị

  Bạn nên cân nhắc khi mua rau quả cắt sẵn, bánh ngọt, trứng, sữa khi có những đợt giảm giá.

• 
  20/11/2021 - Dinh dưỡng

  9 thực phẩm đặc biệt có lợi cho buồng trứng và tử cung

  Để bảo vệ chức năng sinh sản và phòng ngừa các bệnh phụ khoa nguy hiểm, phụ nữ nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho buồng trứng và tử cung dưới đây.

• 
  20/11/2021 - Dinh dưỡng

  Ăn quả việt quất thường xuyên giúp xương chắc khỏe

  Trong quả việt quất chứa chất polyphenol có khả năng kích hoạt hai mã gen và một loại protein có liên quan đến việc phát triển xương ở mức độ phân tử.

• 
  20/11/2021 - Dinh dưỡng

  Tác hại của việc ăn quá nhiều đường là gì?

  Ăn quá nhiều đường trong thời gian ngắn có thể gây ra mụn trứng cá, tăng cân và mệt mỏi. Ăn nhiều đường trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường loại hai và bệnh tim. Bài viết này xem xét lượng đường bổ sung mà một người nên tiêu thụ, các triệu chứng và tác động của việc ăn quá nhiều đường và cách mọi người có thể giảm lượng đường nạp vào cơ thể.

• 
  19/11/2021 - Dinh dưỡng

  6 dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ chất béo lành mạnh

  Nhiều bằng chứng khoa học đã chỉ ra chất béo đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe như cung cấp cho cơ thể năng lượng hoạt động, hỗ trợ sự phát triển của não, giúp hấp thụ các vitamin... Dưới đây là 6 dấu hiệu có thể cho thấy cơ thể bạn đang thiếu chất béo lành mạnh.

• 
  19/11/2021 - Dinh dưỡng

  Những loại củ tốt cho sức khỏe mùa Đông

  Ăn uống theo tiêu chí "mùa nào thức nấy" giúp gia đình bạn được thưởng thức những loại rau củ quả tươi ngon, tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số loại củ giàu dinh dưỡng và dễ tìm trong mùa Đông.