Bác sĩ chấn thương chỉnh hình Nguyễn Xuân Anh cho biết, đau lưng có thể xảy ra trong cả thai kỳ, thường gặp ở giai đoạn sau của thai kỳ khi em bé phát triển. Các nghiên cứu cho thấy 50-70% phụ nữ mang thai bị đau lưng. Tình trạng sức khỏe này có thể phá vỡ thói quen hàng ngày hoặc làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của thai phụ.
'Một số phụ nữ bắt đầu có những cơn đau vùng thắt lưng ngay đầu thai kỳ, nguy cơ cao với người thừa cân hoặc bị đau lưng trước khi mang thai', bác sĩ Xuân Anh chia sẻ.
Những nguyên nhân đau lưng hoặc cảm giác khó chịu trong thai kỳ, như sau:
- Tăng hoóc-môn: hoóc-môn cơ thể sản xuất trong thai kỳ cho phép dây chằng ở khu vực xương chậu mềm ra và các khớp trở nên lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Thay đổi này ở khớp và sự lỏng lẻo các dây chằng có thể ảnh hưởng đến độ nâng đỡ của cột sống lưng gây ra đau lưng.
- Trung tâm của trọng lực - trọng tâm lực dần di chuyển về phía trước do tử cung và em bé phát triển khiến tư thế thay đổi, cột sống lưng mất sự cân bằng.
- Tăng cân thai kỳ: Thai phát triển và cơ thể tăng cân làm cho cột sống lưng phải tăng sức chịu đựng để chống đỡ.
- Tư thế hoặc vị trí: Tư thế xấu, đứng quá nhiều và cúi lưng nhiều có thể làm tăng đau lưng.
- Stress: Căng thẳng thường tích tụ ở khu vực yếu trong cơ thể. Vì những thay đổi ở vùng xương chậu, phụ nữ có thể bị đau lưng nhiều hơn trong giai đoạn stress do thai kỳ.
Theo bác sĩ Xuân Anh, đau lưng không thể phòng ngừa, song có những cách để giảm mức độ nghiêm trọng:
- Luyện các bài tập được bác sĩ sản khoa hướng dẫn để tăng cường sự dẻo dai của cơ lưng và bụng.
- Nên ngồi xổm hay ngồi bệt xuống đất để nhặt vật gì đó thay vì cúi quá mức.
- Tránh đi giày cao gót và các loại giày dép không phù hợp.
- Tránh nằm ngửa.
- Đeo đai hỗ trợ vùng bụng dưới.
- Nghỉ ngơi nhiều. Kê gối gập nhẹ tốt cho lưng.
Một số biện pháp can thiệp thông thường để điều trị đau lưng khi mang thai:
- Lạnh hoặc nóng.
- Mang đai lưng hoặc các dụng cụ hỗ trợ như dây đeo nâng vùng bụng dưới.
- Ngủ nghiêng bên trái và đặt một chiếc gối dưới đầu gối để hỗ trợ.
- Có thể đến trung tâm mát-xa cho bà bầu hoặc mát-xa trị liệu.
- Dùng thuốc uống giảm đau phải hỏi ý kiến của bác sĩ sản khoa.
Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .
Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.
Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.
Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.
Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.
Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.
Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.