Quả dứa chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B6, C, K, mangan, canxi, phốt pho, kẽm,... có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, dứa còn được coi là phương thuốc dân gian để điều trị và phòng tránh nhiều bệnh nguy hiểm.
Kháng viêm
Một trong những lợi ích nổi bật của dứa là khả năng giảm viêm các khớp và cơ, đặc biệt là các chứng viêm khớp nhờ có chứa một loại enzyme proteolytic tương đối hiếm là bromelain. Loại enzyme này liên quan đến việc phá vỡ các protein phức tạp tác dụng chống viêm và giảm triệu chứng của bệnh viêm khớp nghiêm trọng.
Phòng tránh ung thư
Trong dứa chứa hàm lượng lớn bromelain giúp ngăn ngừa hình thành các khối u, giảm kích thước của chúng hoặc thậm chí giết chết các tế bào ung thư.
Cải thiện tim mạch
Các nghiên cứu cho thấy bromelain trong dứa có thể giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông, đồng thời giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh tim như đau thắt ngực và các cơn thiếu máu não.
Giảm huyết áp
Dứa chứa rất nhiều kali có tác dụng làm giãn mạch tự nhiên và thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Khi các mạch máu thư giãn, huyết áp sẽ giảm xuống và lưu lượng máu sẽ bị hạn chế có thể ngăn ngừa tình trạng đột quỵ và xơ vữa động mạch.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Trong dứa chứa một nhóm enzym tiêu hóa - bromelain có chức năng như protease, giúp phá vỡ các phân tử protein thành axit amin và peptit nhỏ dễ dàng được hấp thụ qua ruột non. Điều này không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa của người bình thường mà còn cực kỳ có lợi cho người bị suy tuyến tụy, một tình trạng mà không thể tạo ra đủ các enzym tiêu hóa.
Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C có trong dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách kích thích hoạt động của bạch cầu và có tác dụng chống oxy hóa bảo vệ cơ thể tránh khỏi các tác động xấu của các gốc tự do. Ngoài ra, bromelain có khả năng giảm đờm và chất nhầy trong đường hô hấp và các xoang. Nhờ đó, ăn dứa mỗi ngày giúp bạn chống lại các bệnh do thay đổi thời tiết như cảm lạnh, ho.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sữa chua làm ở nhà hay mua sẵn tốt hơn?
Makeup đã trở thành thói quen hàng ngày của nhiều chị em. Nhiều người thậm chí cả đi tập thể dục cũng không quên trang điểm. Tuy nhiên, việc này có thể gây hại cho da.
Bệnh dị ứng của con bạn có khiến trẻ phải nghỉ học hoặc cản trở chuyến đi chơi của gia đình không? Mỗi ngày, 10.000 trẻ em ở Hoa Kỳ phải nghỉ học vì các triệu chứng dị ứng.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) vừa đưa ra cảnh báo về một chủng vi khuẩn gây ra bệnh viêm màng não mô cầu hiếm gặp đang gia tăng ở Mỹ.
Đau thần kinh toạ là một loại đau thường ảnh hưởng đến dây thần kinh thuộc khớp hông, một bó dây thần kinh lớn bắt nguồn từ dưới sống thắt lưng, qua mông và xuống phía sau mỗi chân.
Khi làn da của bạn bỗng chuyển sang màu cam, đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 lí do khiến da bạn chuyển sang màu cam.
Việc bổ sung các chế phẩm từ sữa phù hợp có thể mang lại nhiều loại ích với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn nên ăn và tránh những sản phẩm từ sữa nào?
Độ tuổi 30 trở đi là giai đoạn cơ thể của người phụ nữ bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, vì thế cần bổ sung những loại vitamin, khoáng chất. Kẽm ít được nhắc đến hơn nhưng lại là dưỡng chất có vai trò thiết yếu đối với sức khoẻ phụ nữ.
Tiểu không tự chủ là một tình trạng rất phổ biến mà không ai muốn nói đến. Vì sự kỳ thị xung quanh nó, nhiều người quá xấu hổ để tìm kiếm sự giúp đỡ. Nhưng hầu hết các bệnh lý gây ra tiểu không tự chủ đều có thể được khắc phục bằng các biện pháp can thiệp y tế.