Chủ đề: Dinh dưỡng

12/04/2024 - Người trưởng thành

Làm thế nào để kích thích hormone tăng trưởng tăng tự nhiên?

Thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như giảm lượng đường, tập thể dục thường xuyên và sử dụng một số chất bổ sung nhất định có thể giúp tăng mức độ hormone tăng trưởng một cách tự nhiên.

11/04/2024 - Người trưởng thành, Trẻ em

Mặt trái của bổ sung sắt – Tại sao thừa sắt lại gây hại?

Thừa hoặc thiếu chất sắt trong cơ thể có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả việc tăng nguy cơ nhiễm trùng cho cơ thể. Uống quá nhiều chất sắt cũng có thể gây độc tính và tổn thương nội tạng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về những tác động có hại của việc tiêu thụ quá nhiều chất sắt.

11/04/2024 - Người trưởng thành

Tại sao cà phê đôi khi làm bạn mệt mỏi?

Việc uống cà phê rất phổ biến. Không khó để bạn thấy một ai đó bắt đầu ngày mới với một ly cà phê để giúp bản thân tỉnh táo, cũng như làm việc và học tập hiệu quả năng suất hơn. Mặc dù cà phê là một chất kích thích nhưng một số người vẫn thấy uống nó không mang lại kết quả như mong muốn. Cà phê có thể khiến họ mệt mỏi.

10/04/2024 - Người trưởng thành

Các loại nước ép giúp bạn tăng cường miễn dịch khi ốm

Uống các loại nước ép trái cây, sinh tố là cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, việc kết hợp một số loại trái cây, rau củ khác nhau có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch khi bạn thấy trong người không khỏe.

09/04/2024 - Trẻ em

Bú kém ở trẻ sơ sinh – nguyên nhân và cách khắc phục

Giai đoạn sơ sinh là thời kỳ tạo tiền đề cho quá trình phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần của trẻ. Việc nuôi dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không phải trẻ nào cũng có khả năng bú sữa tốt. Tình trạng "bú kém" ở trẻ sơ sinh là một vấn đề đáng lo ngại, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời.

09/04/2024 - Người trưởng thành

Thời điểm uống nước giúp giảm cân tốt hơn

Để giảm cân hiệu quả cần có sự kết hợp của nhiều yếu tố từ chế độ ăn uống lành mạnh đến hoạt động thể chất. Uống nhiều chất lỏng không chứa calorie trong ngày cũng giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn và tạo cảm giác no. Vậy uống nước thời điểm nào là tốt nhất cho người muốn giảm cân?

07/04/2024 - Trẻ em

Trẻ em có dùng nghệ được không?

Nghệ có nhiều công dụng sức khỏe và tiềm năng điều trị bệnh. Tuy nhiên, việc sử dụng nghệ cho trẻ em vẫn cần thận trọng. Liều lượng và cách dùng cần được tính toán cẩn thận dựa trên cân nặng và độ tuổi của trẻ.

05/04/2024 - Người trưởng thành

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

Rong sụn biển (sea moss) là nguyên liệu chăm sóc sức khỏe được nhiều người nổi tiếng ưa chuộng. Tuy nhiên vẫn có một vài lưu ý bạn cần cân nhắc kỹ càng trước khi sử dụng sản phẩm chứa rong sụn.

05/04/2024 - Người trưởng thành

5 thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Mất ngủ hay ngủ không sâu giấc khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng đến sinh hoạt và làm việc. Lựa chọn bổ sung các thực phẩm phù hợp sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

05/04/2024 - Trẻ em

Hướng dẫn tẩy giun ở trẻ nhỏ

Nhiễm giun gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và sự phát triển dài lâu của trẻ. Tuy nhiên, dấu hiệu trẻ nhiễm giun thường giống với các bệnh khác nên cha mẹ khó nhận biết, dễ bỏ qua, khiến cho tình trạng này kéo dài, ảnh hưởng xấu đến trẻ. Hãy tham khảo những dấu hiệu của trẻ nhiễm giun và biện pháp để cải thiện tình trạng này.

03/04/2024 - Người trưởng thành

10 trái cây có chỉ số đường huyết thấp người bệnh đái tháo đường nên ăn

Trái cây là thực phẩm phù hợp với chế độ ăn uống của người bệnh đái tháo đường. Nhưng trái cây có hàm lượng đường huyết thấp là lựa chọn tốt nhất để cân bằng lượng đường trong máu. Vậy những loại trái cây nào tốt nhất cho người mắc bệnh đái tháo đường?

02/04/2024 - Người trưởng thành

Gợi ý những thực phẩm chống viêm bạn nên ăn

Các nghiên cứu cho thấy một số thực phẩm có thể giúp giảm chứng viêm mãn tính. Chúng bao gồm dầu ô liu, một số loại quả mọng, trái cây, rau, gia vị và cá.