Chữa táo bón với magie citrate
Nếu bạn chưa đi đại tiện trong vòng 3 ngày vừa rồi hoặc nếu việc đại tiện của bạn gặp rất nhiều khó khăn thì rất có thể bạn đã bị táo bón. Các triệu chứng của táo bón bao gồm:
Rất nhiều người thường xuyên bị táo bón và táo bón thường không phải là vấn đề gì quá to tát. Nếu bạn đã bị táo bón trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng, thì rất có thể bạn đang bị táo bón mãn tính. Táo bón mãn tính có thể dẫn đến các biến chứng khác nếu bạn không được điều trị. Những biến chứng của táo bón mãn tính bao gồm:
Trong một số trường hợp, táo bón mãn tính có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn. Bạn nên trao đổi với bác sỹ nếu bị táo bón mãn tính hoặc nếu bạn thấy có sự thay đổi bất thường trong phân hoặc thói quen đại tiện của mình.
Nguyên nhân táo bón
Táo bón thường xảy ra khi các chất cặn bã ra khỏi cơ thể một cách chậm chạp. Phụ nữ và người cao tuổi là những đối tượng có nguy cơ táo bón cao hơn. Các nguyên nhân gây táo bón bao gồm:
Các bác sỹ có thể sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân táo bón và loại trừ các vấn đề sức khỏe không liên quan.
Dùng magie citrate để điều trị táo bón như thế nào?
Đôi khi, bạn có thể điều trị táo bón bằng các loại thuốc không cần kê đơn hoặc các loại thực phẩm chức năng như magie citrate. Magie citrate là một loại thuốc nhuận tràng thẩm thấu, có nghĩa là nó sẽ làm thư giãn ruột và hút nước vào ruột của bạn. Nước sẽ làm mềm phân và hỗ trợ việc hình thành phân, do đó, phân sẽ dễ dàng di chuyển để thoát ra ngoài hơn.
Tác dụng của magie citrate là tương đối nhẹ. Nó sẽ không làm bạn muốn đi đại tiện ngay lập tức, trừ khi bạn sử dụng quá nhiều. Bạn có thể mua magie citrate tại bất cứ hiệu thuốc nào mà không cần đơn thuốc của bác sỹ.
Bác sỹ cũng có thể kê magie citrate để giúp bạn chuẩn bị cho một số thủ thuật y học, ví dụ như nội soi đại tràng.
Đối tượng nào có thể sử dụng magie citrate?
Magie citrate được coi là an toàn cho đa số mọi người với liều vừa đủ, nhưng một số đối tượng nên tránh sử dụng magie citrate. Trao đổi với bác sỹ trước khi sử dụng magie citrate, đặc biệt là nếu bạn bị:
Magie citrate cũng có thể tương tác với một số loại thuốc nhất định. Ví dụ, nếu bạn đang uống một số loại thuốc điều trị HIV, magie citrate có thể làm cản trở tác dụng của các loại thuốc này. Hỏi ý kiến bác sỹ về việc liệu magie citrate có thể làm cản trở tác dụng của bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào bạn đang sử dụng hay không.
Phản ứng phụ của magie citrate
Mặc dù magie citrate được coi là khá an toàn với đa số mọi người, nhưng bạn vẫn có thể sẽ gặp phải một số phản ứng phụ khi sử dụng magie citrate. Phản ứng phụ thường gặp nhất đó là cảm giác khó chịu ở bụng và tiêu chảy nhẹ. Bạn cũng có thể gặp phải các phản ứng phụ nặng hơn, ví dụ như:
Nếu bạn gặp phải bất cứ phản ứng phụ nào trên đây, hãy dừng ngay việc sử dụng magie citrate và hỏi ý kiến bác sỹ.
Magie citrate có thể ở dưới dạng dung dịch uống hoặc viên uống, đôi khi có phối hợp với canxi. Nếu bạn dùng magie citrate để điều trị táo bón, hãy chọn dạng dung dịch uống. Mọi người thường sử dụng dạng viên uống như một cách bổ sung lượng chất khoáng thường xuyên để tăng lượng magie cho cơ thể.
Người trưởng thành và trẻ em trên 12 tuổi có thể có thể uống khoảng 300ml (10oz) magie citrate dạng dung dịch uống pha với 200ml nước. Trẻ nhỏ hơn, từ 6 đến 12 tuổi, có thể sử dụng khoảng 150ml (5 oz) magie citrate dạng dung dịch uống pha với 200ml nước. Bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ xem liều thông thường có thích hợp để sử dụng cho bạn hoặc con bạn hay không.
Nếu con bạn trong độ tuổi từ 3-6 tuổi, hãy hỏi bác sỹ về liều thích hợp cho trẻ. Trẻ em dưới 3 tuổi không nên dùng magie citrate. Nếu trẻ ở độ tuổi này bị táo bón, bác sỹ có thể sẽ đưa ra các phương pháp điều trị khác phù hợp với trẻ hơn.
Triển vọng
Sau khi sử dụng magie citrate để giảm táo bón, thuốc sẽ có tác dụng trong vòng 1-4 giờ. Liên lạc với bác sỹ nếu bạn gặp phải các phản ứng phụ khi uống magie citrate hoặc sau khoảng thời gian trên, bạn vẫn không đi đại tiện được. Khi đó, tình trạng táo bón có thể là dấu hiệu của một vấn đề sứck hỏe tiềm ẩn nguy hiểm hơn.
Các mẹo để dự phòng chứng táo bón
Trong rất nhiều trường hợp, bạn có thể dự phòng chứng táo bón bằng cách thay đối các thói quen sống bao gồm:
Đến khám bác sỹ nếu việc sử dụng magie citrate và thay đổi lối sống không làm giảm chứng táo bón của bạn. Bác sỹ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân táo bón và có những điều chỉnh trong kế hoạch điều trị. Thỉnh thoảng bị táo bón là bình thường, nhưng bị táo bón bất ngờ hoặc kéo dài có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nguy hiểm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 11 nguyên nhân không ngờ gây táo bón
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.
Tuy chế độ ăn không giúp chữa khỏi viêm kết mạc (đau mắt đỏ) nhưng việc hạn chế ăn một số loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.
Hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ bị mắc phải căn bệnh ung thư buồng trứng, vậy triệu chứng của bệnh là gì, hãy cũng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Chứng đau nửa đầu mạn tính có thể phòng ngừa và được điều trị một cách triệt để. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc và cũng như các phương pháp điều trị thích hợp giúp làm giảm các cơn đau nửa đầu mạn tính.
Căng thẳng mạn tính và kéo dài không chỉ ảnh hưởng sức khoẻ tinh thần mà còn khiến cơ thể có nguy cơ cạn kiệt nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sự phục hồi thể chất.
Trẻ em thường bị thu hút bởi đồ ăn vặt. Với bao bì đầy màu sắc và hương vị hấp dẫn, những món ăn nhẹ không lành mạnh này thường khiến trẻ thích thú và muốn ăn nhiều hơn.
Gần đây phong trào tập thể dục thể thao, các giải chạy bộ không chuyên marathon (42,295km), bán marathon (21,1km) ngày càng phổ biến, thu hút đông đảo người dân thuộc nhiều độ tuổi tham gia. Đây là dấu hiệu tốt chứng tỏ cộng đồng quan tâm tới vấn đề thể dục, thể thao, nâng cao sức khỏe.