-
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Nhiều người biến thói quen uống nước lọc nhàm chán trở thành trào lưu hấp dẫn, bằng cách pha chế nước cùng collagen, điện giải, diệp lục. Điều này mở ra cơ hội cho thị trường thực phẩm chức năng dạng nước.
-
10 loại trái cây giải nhiệt bổ sung điện giải cho cơ thể ngày nắng nóng
Mùa hè, việc uống đủ nước và điện giải cho cơ thể là rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Việc tận dụng các loại trái cây để bổ sung lượng điện giải và vi chất là cần thiết.
-
Những loại đồ uống giàu chất điện giải
Chất điện giải là các khoáng chất sẽ sản xuất ra điện giải khi được hoà vào nước. Chất điện giải giúp điều hoà rất nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm việc dẫn truyền thần kinh, cân bằng pH, co thắt cơ và điều hoà lượng nước. Các chất điện giải chủ yếu cơ thể sử dụng để thực hiện các chức năng trên bao gồm natri, kali, magie, canxi, phosphor, clo và bicarbonate.
-
Sai lầm khi bù nước cho cơ thể
Một tỷ lệ lớn cơ thể của chúng ta được tạo thành từ nước, do đó luôn đảm bảo đủ nước cho cơ thể là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, không phải cứ uống nước vào là đủ, một số sai lầm khi bù nước cho cơ thể sẽ phản tác dụng.
-
Mất nước liệu có nguy hiểm?
Trên thực tế, đa số mọi người không đưa việc uống nước vào danh sách những điều cần làm trong ngày.
-
Xông hơi sau khi tập thể thao có tốt không? - Phần 1
Bạn có thể đã từng nhìn thấy, hoặc nghe nói về việc các câu lạc bộ thể hình, phòng tập gym có phòng xông hơi bên trong phòng thay đồ để bạn thư giãn sau khi luyện tập. Nhưng, liệu xông hơi sau khi luyện tập có thực sự tốt cho bạn?
-
6 dấu hiệu cho thấy bạn bị mất cân bằng điện giải
Các chất điện giải giúp tăng cường sức mạnh cho cơ thể. Khi lượng chất điện giải trong cơ thể bị giảm xuống, hoặc tăng lên, cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng, ví dụ như khát nước, đau đầu hoặc tăng nhịp tim, và thậm chí là co giật.
-
Tăng kali máu ở bệnh nhân ung thư
Tăng kali máu, hoặc nồng độ kali máu cao, là một hiện tượng phổ biến ở người bị ung thư và có thể đe doạ đến tính mạng. Hãy tìm hiểu những lưu ý cần thiết dưới đây.
-
Những thực phẩm bổ sung chất điện giải cho cơ thể
Các chất điện giải như magiê, canxi, kali, natri, clo, hydro photphat và hydro bicarbonat… duy trì sự cân bằng chất lỏng cho tế bào và các mô trong cơ thể. Các chất điện giải cần được bổ sung trong các bệnh lý như tiêu chảy, nôn, kiệt sức do nhiệt độ cao, mất mồ hôi quá mức hay các vận động viên tập luyện với cường độ cao. Dưới đây là danh sách các thực phẩm bạn có thể sử dụng để cung cấp đủ chất điện giải cho cơ thể.
-
Bạn không nên uống nước vào 5 thời điểm sau
Thông thường, nước là lựa chọn an toàn với sức khỏe của bạn. Nước giúp giữ độ ẩm cho cơ thể (chắc chắn vậy), giúp chúng ta tránh tăng nhiệt độ quá cao và thậm chí có thể đốt cháy năng lượng dư thừa. Tuy nhiên, uống nhiều nước không phải lúc nào cũng tốt.
-
5 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu kali
Kali là 1 trong 7 khoáng chất thiết yếu nhất mà cơ thể cần với số lượng trên 100 mg/ngày cùng với canxi, magie, phospho, natri, chloride và lưu huỳnh dioxide. Nhiều nghiên cứu gần đây khuyến cáo về tình trạng không dùng đủ kali trong khẩu phần ăn hằng ngày dù đây là dạng khoáng chất thiết yếu giúp phòng chống bệnh tật và ngăn ngừa tử vong từ những bệnh tật đó.
