Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cắt giảm khẩu phần này mỗi ngày tăng khả năng mang thai gấp 2 lần

Cắt giảm lượng carbohydrate có thể giúp các cặp vợ chồng tăng cơ hội mang thai.

Cắt giảm khẩu phần này mỗi ngày tăng khả năng mang thai gấp 2 lần

Theo lời khuyên mới nhất đến từ các chuyên gia Anh tại Hiệp hội Human Reproduction and Embryology tại Geneva.

Những người đang cố gắng để có em bé được khuyên chỉ nên ăn một phần carbs mỗi ngày. Hiệp hội Sinh sản Anh nói rằng nhóm thực phẩm này ngày càng ảnh hưởng lớn đến việc thụ thaichất lượng trứng. Bằng chứng cho thấy chế độ ăn kiêng carbs thấp có thể làm tăng gấp đôi cơ hội mang thai của phụ nữ, trong khi đó những thực phẩm béo có thể ngăn chặn sự rụng trứng.

Tiến sĩ Gillian Lockwood, tại Trung tâm Sinh sản Midland ở Tamworth, Staffordshire, nói rằng các cặp vợ chồng nên tuân theo 'chế độ ăn uống' hợp lí với một khẩu phần carbohydrate mỗi ngày, không giới hạn protein và rau quả.

Những người đang cố gắng 'tìm kiếm' em bé được khuyên chỉ nên ăn một phần carbs mỗi ngày.

Cô nói thêm: 'Tôi nói với bệnh nhân của mình rằng nếu họ ăn bánh mì nướng cho bữa sáng, thì đó chính là phần carbs duy nhất tiêu thụ trong ngày. Họ không thể dùng bánh sandwich cho bữa ăn trưa và mì ống cho bữa tối nữa, bởi như vậy sẽ dư thừa'.

Phòng khám tư nhân Leeds Fertility cũng đưa ra một kế hoạch thí điểm để dạy cho các cặp vợ chồng về dinh dưỡng khi mang thai, bao gồm lớp nấu ăn với trọng tâm chính là kiểm soát carbohydrate. Bánh mì trắng và mì ống bị cấm sử dụng, còn muesli hoặc cháo, sữa chua sống tự nhiên hoặc trứng nên thay thế bằng các loại ngũ cốc đã chế biến.

Nếu bạn ăn bánh sanwich vào buổi trưa nên ăn kèm với món salad, còn bánh quy và bánh ngọt chỉ 'thỉnh thoảng' mới nên ăn. Thực phẩm như bánh mì trắng là carbohydrate tinh chế, là những phân tử đơn giản, sẽ nhanh chóng tan rã khi vào trong cơ thể, gây ra sự gia tăng mạnh lượng đường trong máu. Theo thời gian, cơ thể không thể xử lý hết lượng đường dư thừa, dẫn đến gây hại cho các tế bào cơ thể, trong đó bao gồm tinh trùng ở nam và trứng của phụ nữ.

Các chuyên gia đã theo đuổi các nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy chế độ ăn uống low carb sẽ làm tăng khả năng có con của phụ nữ. Một nhóm nghiên cứu dẫn đầu bởi VIện nghiên cứu sinh sản ở Delaware đã nghiên cứu 120 phụ nữ đang điều trị sinh đẻ.

Những người có chế độ ăn ít hơn 40% carb có tỉ lệ mang thai 63,2% - gần gấp đôi tỷ lệ 33,8% đối với phụ nữ có lượng carbohydate cao hơn.

Carbs cũng được cho là nguyên nhân làm cho lớp lót của dạ con không tiếp nhận phôi.

Giáo sư Adam Balen, Chủ tịch Hiệp hội Sinh sản Anh, nói: 'Chúng ta biế rằng chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến cơ hội thụ thai và chất lượng trứng, và ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy carbohydrate đóng vai trò đặc biệt trong quá trình mang thai. Khi cố gắng thụ thai, cả đàn ông và phụ nữ đều cần kiểm tra chế độ ăn uống của mình, mức vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng'.

Mẹ muốn con khỏe mạnh, tốt nhất nên có chế độ ăn ít đường

Chế độ ăn nhiều đường trong khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn đối với con của bạn.

Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều đường gây hại cho phổi, gây hen suyễn – nguyên nhân chiếm một nửa số trường hợp hen suyễn, và nhiều tác hại hơn nữa.

Nhóm nghiên cứu tin rằng lượng đường frutose cao gây viêm phổi ở trẻ, khiến cho bệnh hen suyễn có nhiều khả năng phát sinh.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Queen Mary tại London, Đại học Bristol và những nhà nghiên cứu khác đã sử dụng dữ liệu từ 9.000 bà mẹ mang thai vào đầu những năm 1990 và con của họ. Theo những bằng chứng được công bố trong Tạp Chí European Respiratory Journal, những bà mẹ ăn quá nhiều đường có tới 101% khả năng sinh con bị hen suyễn, thực sự rất nhiều so với những người có chế độ ăn ít đường nhất.

Nhóm nghiên cứu tin rằng lượng đường frutose cao gây viêm phổi ở trẻ, khiến cho bệnh hen suyễn có nhiều khả năng phát sinh. Tuy nhiên, trẻ em có chế độ ăn nhiều đường lại không có bất kì nguy cơ cao nào về căn bệnh này, cho thấy phổi dễ bị tôn thương hơn khi đứa trẻ còn nằm trong bụng mẹ.

Theo Rain/Trí thức trẻ/Dailymail
Bình luận
Tin mới
  • 25/09/2017

    Viêm tinh hoàn ở nam giới

    Viêm tinh hoàn là tình trạng tinh hoàn bị nhiễm khuẩn, có thể là do vi khuẩn hoặc virus gây ra. Cả hai bên tinh hoàn có thể cùng bị viêm một lúc, nhưng thông thường, triệu chứng chỉ xuất hiện ở một bên.

  • 25/09/2017

    Thuốc trị bệnh zona

    Bệnh zona là một tình trạng nổi mụn gây đau nhức ở da do virut Varicella-zoster gây ra. Đây cũng là loại virut gây ra bệnh thủy đậu (đậu mùa, trái rạ).

  • 25/09/2017

    Thói quen thường ngày làm tăng nguy cơ xuất hiện cảm giác lo âu (Phần 1)

    Bạn có biết rằng những quầng thâm dưới mắt có thể là một trong những nguyên nhân làm tăng cảm giác lo âu của bạn?

  • 25/09/2017

    6 nguyên nhân gây ra chuột rút

    Chứng chuột rút cũng có thể được ngăn chặn bằng các biện pháp như cung cấp dinh dưỡng và nước đầy đủ cho cơ thể, chú ý đến sự an toàn khi tập thể dục….

  • 25/09/2017

    Sử dụng dụng cụ chỉnh hình

    Nếu bạn gặp khó khăn trong việc di chuyển do chấn thương hoặc bệnh tật, bác sỹ vật lý trị liệu có thể sử dụng dụng cụ chỉnh hình phù hợp với bạn để giúp chấn thương lành lại đúng cách. Vậy, chính xác dụng cụ chỉnh hình là gì?

  • 25/09/2017

    Lupus ban đỏ - Căn bệnh nguy hiểm ít được biết đến

    Hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của tác nhân lạ. Mắc lupus ban đỏ hệ thống, hệ thống miễn dịch mất khả năng phân biệt lạ - quen và chống lại cơ thể.

  • 25/09/2017

    7 điều cần biết trước khi chụp X quang tuyến vú

    Chụp X quang tuyến vú có đau không? Cần chuẩn bị gì trước khi chụp? Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ giúp bạn trả lời tất cả các câu hỏi liên quan đến chụp X quang tuyến vú để bạn có sự chuẩn bị tốt nhất cũng như có tinh thần thoải mái nhất trong lần đầu tiên tiến hành thủ thuật này.

  • 25/09/2017

    Thương hàn, bệnh dễ mắc sau lũ lụt

    Trong và sau mưa lũ, điều kiện sinh hoạt, vệ sinh không đảm bảo là yếu tố nguy cơ bùng phát các bệnh truyền nhiễm.

Xem thêm