Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bạn đã chăm sóc cơ thể đúng cách?

Tắm gội, dùng dầu gội, kem dưỡng, hay cả những cách chăm sóc răng miệng, tai, da...mà bạn đang làm hàng ngày như thế nào là chuẩn? Đó hẳn là câu hỏi khó vì có quá nhiều điều bạn chưa thể nắm rõ.

Theo các chuyên gia, có những việc vẫn đang thực hiện hàng ngày bạn tưởng là hợp lý nhưng thực ra lại rất có hại đến sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số hành động như vậy.

Đánh răng ngay sau khi uống cà phê

Trong cà phê, nước hoa quả hay soda đúng là luôn có đường và acid có thể làm mòn lớp vỏ ngoài của răng, men răng. Tuy nhiên đừng cố đánh răng ngay sau khi dùng những loại đồ uống này vì nó sẽ làm mất men răng nhanh hơn. Cách khắc phục là súc miệng sạch bằng nước sau khi uống cà phê và đợi khoảng 1 tiếng sau đó rồi mới đánh răng.

Đánh răng ngay sau khi uống cà phê không tốt cho men răng

Không uống nước sau khi uống rượu vang, cocktail

Rượu vang đỏ làm đẹp răng nhưng rượu vang trắng lại có chưa acid và tannin có thể phá hủy men khiến răng dễ ố vàng và yêu đi. Bên cạnh đó rượu cũng sẽ làm khô miệng của bạn dẫn đến sẽ có ít nước bọt hơn để rửa sạch axit. Bởi vậy, hãy súc miệng bằng nước sau mỗi lần uống rượu.

Không làm ướt tóc trước khi xuống bể bơi

Bạn lo rằng nước bể bơi chứa nhiều chất hóa học có thể làm tóc khô, xơ tóc hay gãy, chẻ ngọn nên ngại làm ướt tóc và hơi khó khăn khi xuống bể. Điều đó là hoàn toàn đúng nhưng các nhà nghiên cứu đã khuyên hãy coi tóc như một miếng bọt biển. Cần làm tóc ướt ở trên bờ để khi xuống, tóc sẽ không thể ngấm thêm nước bể bơi và nên gội đầu sạch ngay sau khi kết thúc buổi bơi lội.

Làm ướt tóc rồi xuống bể bơi là điều cần làm

Không dùng dầu xả

Với các bạn nữ có mái tóc dài, nếu không dùng dầu xả, tóc sẽ bị khô và xỉn màu. Để giữ cho các sợi tóc của bạn trông mượt mà và khỏe mạnh, hãy thoa dầu xả nhẹ mỗi lần gội đầu vào phần đầu sợi tóc chứ không phải chân tóc và xoa nhẹ trước khi gội lại.

Ngoáy tai bằng bông tăm

Tai ngứa, bẩn có thể gây khó chịu nhưng rất càng có hại hơn nếu cùng bông tăm để ngoáy hoặc lấy ráy tai. Bông tăm sẽ đẩy ráy tai vào sâu hơn hoặc có thể khiến bạn hỏng màng nhĩ và các xương nhỏ giúp bạn nghe. Có thể làm mềm ráy tai và rửa nhẹ nhàng nhưng cũng có thể nhờ đến bác sĩ để loại bỏ ráy tai mà không sợ ảnh hưởng.

Cạo lông chân trước khi làm móng

Trong trường hợp này, da chân sẽ xuất hiện những vết nứt nhỏ tạo khả năng xâm nhập tốt hơn cho các vi khuẩn, hóa chất có trong nước ngâm chân hay sơn. Điều đó có thể gây ra nhiễm trùng khá nguy hiểm.

Không thay dao cạo râu

Đây là việc không tốt cho nam giới bởi nếu cứ dùng dao cạo râu cũ, bạn có thể sẽ phải cạo qua một vị trí nhiều lần, gây nến các vết xước, vết cắt và có thể nhiễm khuẩn dẫn đến các bệnh như phát ban, kích ứng và nhiễm trùng da.

Thay dao cạo râu là điều cánh đàn ông cần lưu ý thực hiện

Tắm nước quá nóng, tắm hơi quá nóng

Nước nóng sẽ làm khô da và rất kỵ với những người bị chàm. Vì vậy, hãy bỏ qua việc tắm và tắm nước nóng lâu. Hãy lựa chọn nước ở trạng thái ấm sẽ vừa giúp làm sạch da lại vừa khiến da không bị khô, nẻ.

Cẩn trọng khi dùng xà phòng khi rửa vùng kín

Vùng kín của phụ nữ được cho là siêu nhạy cảm. Các chuyên gia khuyến cáo nên bỏ qua các loại xà phòng thơm hay loại xà phòng có nhiều chất sát khuẩn. Chúng có thể làm mất cân bằng vi khuẩn đang giúp giữ cho khu vực này được khỏe mạnh, an toàn.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Bạn đã biết cách chăm sóc bộ phận quan trọng trong cơ thể?

Phương Lâm H+ - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 28/10/2020

    Người bệnh loãng xương cần tránh xa những loại thực phẩm này

    Loãng xương là một bệnh tiến triển thầm lặng chỉ được phát hiện cho đến khi xương bị gãy. Để phòng tránh và ngăn ngừa triệu chứng bệnh cần thực hiện chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt. Đặc biệt, nên tránh xa những thực phẩm làm giảm quá trình hấp thụ calci – khoáng chất giúp xương chắc khỏe.

  • 28/10/2020

    Người cao tuổi nên ăn uống thế nào để duy trì sức khỏe?

    Khi có tuổi, các công việc thường ngày như đi chợ, nấu nướng, ăn uống rồi dọn dẹp sẽ dần trở nên khó khăn hơn. Chưa kể, người cao tuổi cũng có thể dần mất cảm giác thèm ăn và điều này khiến họ không còn hứng thú với việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

  • 28/10/2020

    Cách làm đẹp da và tóc từ trứng gà

    Trứng gà không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà chúng còn vô cùng có lợi trong việc chăm sóc tóc và da. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng trứng gà để làm đẹp hiệu quả nhất.

  • 28/10/2020

    Bài tập bổ trợ 15 phút dành cho người chạy bộ

    Cross training là hình thức tập luyện kết hợp các môn thể thao khác với bộ môn chính, nhằm tăng hiệu suất và duy trì thể lực trong quá trình vận động. Các bài tập bổ trợ sau có thể giúp người chạy bộ cải thiện thể lực và sức mạnh để chạy nhanh hơn.

  • 28/10/2020

    Bạn biết gì về nghe kém ở tuổi già?

    Theo tuổi tác, các chức năng của cơ thể cũng dần suy giảm, và một trong số những điều chúng ta có thể nhận ra đầu tiên chính là khả năng nghe. Việc suy giảm thính lực (nghe kém – lãng tai) là điều rất dễ bắt gặp ở những người cao tuổi, và tuy rằng nó không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không được điều trị kịp thời, điều này có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống đáng kể.

  • 27/10/2020

    6 loại rau củ quả “giải cứu” cơ thể trong mùa hanh khô

    Khi thời tiết trở nên hanh khô, làn da và cơ thể luôn cần được bổ sung nước đầy đủ. Để cơ thể tràn đầy sức sống và làn da không khô nẻ, bạn có thể thêm một số loại rau củ quả chứa hàm lượng nước cao vào chế độ ăn uống hàng ngày.

  • 27/10/2020

    Xử lý nước sinh hoạt bị ô nhiễm sau mưa lũ thế nào?

    Sau mưa lũ, tại nhiều vùng ngập lụt, nguồn nước thường bị ô nhiễm nghiêm trọng. Vậy người dân cần xử lý nước sinh hoạt thế nào để phòng tránh các bệnh truyền nhiễm?

  • 27/10/2020

    Tự làm dung dịch chống muỗi đề phòng sốt xuất huyết

    Số ca mắc sốt xuất huyết thương tăng cao vào tháng 11 hàng năm, nếu không được kiểm soát có thể trở thành dịch. Để phòng bệnh sốt xuất huyết, bạn có thể tự làm một số dung dịch đuổi muỗi hiệu quả và an toàn từ những loại tinh dầu có tại nhà.

Xem thêm