Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bạn đã chăm sóc cơ thể đúng cách?

Tắm gội, dùng dầu gội, kem dưỡng, hay cả những cách chăm sóc răng miệng, tai, da...mà bạn đang làm hàng ngày như thế nào là chuẩn? Đó hẳn là câu hỏi khó vì có quá nhiều điều bạn chưa thể nắm rõ.

Theo các chuyên gia, có những việc vẫn đang thực hiện hàng ngày bạn tưởng là hợp lý nhưng thực ra lại rất có hại đến sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số hành động như vậy.

Đánh răng ngay sau khi uống cà phê

Trong cà phê, nước hoa quả hay soda đúng là luôn có đường và acid có thể làm mòn lớp vỏ ngoài của răng, men răng. Tuy nhiên đừng cố đánh răng ngay sau khi dùng những loại đồ uống này vì nó sẽ làm mất men răng nhanh hơn. Cách khắc phục là súc miệng sạch bằng nước sau khi uống cà phê và đợi khoảng 1 tiếng sau đó rồi mới đánh răng.

Đánh răng ngay sau khi uống cà phê không tốt cho men răng

Không uống nước sau khi uống rượu vang, cocktail

Rượu vang đỏ làm đẹp răng nhưng rượu vang trắng lại có chưa acid và tannin có thể phá hủy men khiến răng dễ ố vàng và yêu đi. Bên cạnh đó rượu cũng sẽ làm khô miệng của bạn dẫn đến sẽ có ít nước bọt hơn để rửa sạch axit. Bởi vậy, hãy súc miệng bằng nước sau mỗi lần uống rượu.

Không làm ướt tóc trước khi xuống bể bơi

Bạn lo rằng nước bể bơi chứa nhiều chất hóa học có thể làm tóc khô, xơ tóc hay gãy, chẻ ngọn nên ngại làm ướt tóc và hơi khó khăn khi xuống bể. Điều đó là hoàn toàn đúng nhưng các nhà nghiên cứu đã khuyên hãy coi tóc như một miếng bọt biển. Cần làm tóc ướt ở trên bờ để khi xuống, tóc sẽ không thể ngấm thêm nước bể bơi và nên gội đầu sạch ngay sau khi kết thúc buổi bơi lội.

Làm ướt tóc rồi xuống bể bơi là điều cần làm

Không dùng dầu xả

Với các bạn nữ có mái tóc dài, nếu không dùng dầu xả, tóc sẽ bị khô và xỉn màu. Để giữ cho các sợi tóc của bạn trông mượt mà và khỏe mạnh, hãy thoa dầu xả nhẹ mỗi lần gội đầu vào phần đầu sợi tóc chứ không phải chân tóc và xoa nhẹ trước khi gội lại.

Ngoáy tai bằng bông tăm

Tai ngứa, bẩn có thể gây khó chịu nhưng rất càng có hại hơn nếu cùng bông tăm để ngoáy hoặc lấy ráy tai. Bông tăm sẽ đẩy ráy tai vào sâu hơn hoặc có thể khiến bạn hỏng màng nhĩ và các xương nhỏ giúp bạn nghe. Có thể làm mềm ráy tai và rửa nhẹ nhàng nhưng cũng có thể nhờ đến bác sĩ để loại bỏ ráy tai mà không sợ ảnh hưởng.

Cạo lông chân trước khi làm móng

Trong trường hợp này, da chân sẽ xuất hiện những vết nứt nhỏ tạo khả năng xâm nhập tốt hơn cho các vi khuẩn, hóa chất có trong nước ngâm chân hay sơn. Điều đó có thể gây ra nhiễm trùng khá nguy hiểm.

Không thay dao cạo râu

Đây là việc không tốt cho nam giới bởi nếu cứ dùng dao cạo râu cũ, bạn có thể sẽ phải cạo qua một vị trí nhiều lần, gây nến các vết xước, vết cắt và có thể nhiễm khuẩn dẫn đến các bệnh như phát ban, kích ứng và nhiễm trùng da.

Thay dao cạo râu là điều cánh đàn ông cần lưu ý thực hiện

Tắm nước quá nóng, tắm hơi quá nóng

Nước nóng sẽ làm khô da và rất kỵ với những người bị chàm. Vì vậy, hãy bỏ qua việc tắm và tắm nước nóng lâu. Hãy lựa chọn nước ở trạng thái ấm sẽ vừa giúp làm sạch da lại vừa khiến da không bị khô, nẻ.

Cẩn trọng khi dùng xà phòng khi rửa vùng kín

Vùng kín của phụ nữ được cho là siêu nhạy cảm. Các chuyên gia khuyến cáo nên bỏ qua các loại xà phòng thơm hay loại xà phòng có nhiều chất sát khuẩn. Chúng có thể làm mất cân bằng vi khuẩn đang giúp giữ cho khu vực này được khỏe mạnh, an toàn.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Bạn đã biết cách chăm sóc bộ phận quan trọng trong cơ thể?

Phương Lâm H+ - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm