-
Tầm quan trọng của vitamin B9 và cách bổ sung hợp lý
Tuy có thể dễ dàng bổ sung qua thực phẩm, tình trạng thiếu hụt vitamin B9 (folate hay acid folic) lại khá phổ biến trong cộng đồng. Một vài lưu ý sau giúp bạn cung cấp đầy đủ vi chất quan trọng này cho cơ thể.
-
8 thời điểm cần bổ sung acid folic
Acid folic được phụ nữ yêu thích rất nhiều trong và ngay trước khi mang thai, nhưng loại vitamin B này còn có những lợi ích quan trọng khác trong suốt cuộc đời của bạn - nó thậm chí có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
-
Tác dụng phụ khi bổ sung quá nhiều acid folic
Acid folic là dạng tổng hợp của vitamin B9 và nó chỉ được tìm thấy trong các chất bổ sung vitamin và một số thực phẩm bổ sung. Vitamin B9 có trong thực phẩm được gọi là folate. Một số thực phẩm giàu folate bao gồm: đậu, cam, măng tây, cải Brussels, bơ, rau lá xanh…
-
Bổ sung sắt, acid folic dự phòng dị tật thai nhi
Chăm sóc sức khỏe của người mẹ khi mang thai có liên quan mật thiết đến sức khỏe của thai nhi. Bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng như sắt và acid folic giúp dự phòng dị tật thai nhi.
-
Phản ứng phụ của việc sử dụng quá nhiều acid folic
Acid folic là dạng tổng hợp của vitamin B9 và chỉ được tìm thấy trong các dạng thực phẩm chức năng hoặc một số loại thực phẩm. Khi vitamin B9 có mặt trong thực phẩm, sẽ được gọi là folate. Bạn có thể bổ sung folate từ các loại đậu, quả cam, măng tây, mầm cải Brussel, trái bơ và rau có lá xanh.
-
Thực phẩm dành cho người bệnh thiếu máu thiếu sắt
Thiếu máu do thiếu sắt là loại thiếu máu dinh dưỡng hay gặp nhất, tập trung chủ yếu ở phụ nữ có thai và trẻ nhỏ.
-
Cách ngừa thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ
Sắt, acid folic là những vi chất dinh dưỡng rất quan trọng trong cơ thể, giúp vận chuyển oxy, có vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não ở trẻ nhỏ.
-
Nguyên tắc dinh dưỡng cho người hiếm muộn
Hiện nay, thói quen sinh hoạt, môi trường sống, công việc, ô nhiễm thực phẩm trong xã hội hiện đại là những yếu tố gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe sinh sản, vì vậy tình trạng hiếm muộn ngày càng gia tăng. Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng an toàn và khoa học dành cho người hiếm muộn đóng vai trò quan trọng trong điều trị, mang lại tác động tích cực với khả năng sinh sản của cả nam giới và nữ giới và góp phần gia tăng khả năng thụ thai.
-
Những lý do để sử dụng Acid Folic
Acid Folic (Vitamin B9) là một thành phần quan trọng bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ, đặc biệt cho những phụ nữ trước và sau khi mang thai. Ngoài ra B9 còn có những lợi ích quan trọng khác trong suốt cuộc đời của bạn, thậm chí có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
-
Những điều cần biết về acid folic
Chúng ta hãy cùng khám phá các chức năng của acid folic (vitamin B9) trong cơ thể, nguồn cung cấp acid folic, nhu cầu khuyến nghị và những ảnh hưởng đến sức khỏe khi thiếu hụt B9.
-
Nhu cầu axit folic ở phụ nữ có thai
Bổ sung axit folic là điều đặc biệt quan trọng trước và trong khi mang thai để hỗ trợ cho sự phát triển của bào thai.
-
Thai nghén nguy cơ cao - Phần 2
Thai nghén nguy cơ cao là thai kỳ có nhiều nguy cơ gặp phải vấn đề trước, trong hoặc sau khi sinh, đòi hỏi phải theo dõi cẩn thận hơn là thai kì thông thường. Mặc dù có khả năng xảy ra biến chứng, với việc chăm sóc sớm và thường xuyên, một thai kỳ có nguy cơ cao vẫn có thể đảm bảo khỏe mạnh cho cả mẹ và em bé.
