Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

8 thực phẩm nên tránh khi bị đau

Việc tiêu thụ những thực phẩm nhiều đường, nhiều muối hay thức ăn nhanh, đồ hộp... khi bị đau sẽ khiến cơ thể bạn càng mệt mỏi hơn.

8 thực phẩm nên tránh khi bị đau

8 thuc pham nen tranh khi bi dau hinh anh 1
Thực phẩm nhiều đường: Đường có thể làm tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn, và giảm khả năng hoạt động của các tế bào bạch cầu. Thay vì ăn kem hay bánh ngọt, bạn nên ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau củ và trái cây để tăng khả năng miễn dịch. Ảnh: Taste.
8 thuc pham nen tranh khi bi dau hinh anh 2
Đồ uống có cồn: Cồn sẽ khiến bạn mất nước và có thể ảnh hưởng tới các loại thuốc mà bạn sử dụng, gây tổn hại dạ dày và gan. Ảnh: Salt & Wind.
8 thuc pham nen tranh khi bi dau hinh anh 3
Đồ uống chứa caffeine: Một tách trà hay cà phê có thể khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn sau một đêm trằn trọc vì ho hay sụt sịt, nhưng caffeine khiến cơ thể mất nước và làm bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Ảnh: Huffingtonpost.
8 thuc pham nen tranh khi bi dau hinh anh 4
Thực phẩm giàu axit: Nước chanh mật ong hay canh chua có vẻ là món ăn lý tưởng cho bạn khi cảm thấy nhạt mồm  nhạt miệng trong ngày ốm. Tuy nhiên, bạn không nên ăn hoặc uống các thực phẩm chứa nhiều axit khi cơ thể mệt mỏi, nhất là khi có cảm giác buồn nôn hoặc bị cúm. Nếu bạn nôn, axit có trong thực phẩm có thể sẽ khiến họng bạn đau rát. Ảnh: Food & Wine.
8 thuc pham nen tranh khi bi dau hinh anh 5
Đồ ăn đóng hộp: Nhiều người sống một mình thường chọn đồ ăn đóng hộp khi quá mệt mỏi và không thể nấu nướng lúc ốm. Tuy nhiên, chúng thường chứa một lượng muối lớn, khiến tình trạng viêm của cơ thể nặng hơn. Ảnh: Mirror.
8 thuc pham nen tranh khi bi dau hinh anh 6
Thức ăn nhanh: Đồ ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể kích thích các vùng viêm tồn tại trước đó trong cơ thể, đồng thời khiến bạn có cảm giác nặng nề, mệt mỏi. Ảnh: Miarevista.
8 thuc pham nen tranh khi bi dau hinh anh 7
Chế phẩm từ sữa: Khi bị cảm lạnh hay cúm, bạn nên tránh các sản phẩm từ sữa (trừ sữa chua không đường) như sữa, kem và phô mai, do chúng có thể khiến tình trạng đờm và nghẹt mũi của bạn trầm trọng hơn. Ảnh: Menofvalue.
8 thuc pham nen tranh khi bi dau hinh anh 8
Nước ngọt: Lượng đường cao trong các loại nước ngọt sẽ khiến cơn đau bụng hay tình trạng tiêu chảy của bạn nghiêm trọng hơn. Thay vào đó, bạn nên uống nước lọc, nước điện giải hoặc các loại súp vị nhạt để bổ sung nước cho cơ thể. Ảnh: Reader's Digest.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đồ ăn và thời gian lưu trữ trong tủ lạnh

Hải Đăng - Theo Zing/Insider
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    5 nguyên tắc ăn uống người bệnh đái tháo đường cần nắm rõ

    Trên thực tế, không có một chế độ ăn uống nào dùng chung được cho tất cả người bệnh đái tháo đường. Chế độ ăn uống cần phải được “cá thể hóa”, tức là xây dựng cho riêng từng người bệnh cụ thể. Để xây dựng chế độ ăn phù hợp, người bệnh cần tuân thủ 5 nguyên tắc quan trọng trong bài viết sau.

  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

Xem thêm