Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

8 lý do gây suy giảm số lượng tinh trùng

Lối sống không lành mạnh, căng thẳng và chế độ ăn uống không phù hợp là một trong số những nguyên nhân chính dẫn đến số lượng tinh trùng thấp.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Số lượng vô sinh ở nam giới đang gia tăng trong những năm gần đây. Lối sống không lành mạnh, căng thẳng và chế độ ăn uống không phù hợp là một trong số những nguyên nhân chính dẫn đến số lượng tinh trùng thấp. Do đó, người phụ nữ sẽ gặp khó khăn trong quá trình thụ thai do số lượng tinh trùng của người đàn ông thấp. 

Theo nhiều nghiên cứu, cứ 10 cặp vợ chồng thì có 1 cặp gặp vấn đề về khả năng sinh sản và lý do là do số lượng tinh trùng thấp ở nam giới. Ngoài ra, trong một số trường hợp, dị tật bẩm sinh hoặc một số bệnh khác cũng có thể cản trở việc sản xuất tinh trùng.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra 8 lý do gây ra số lượng tinh trùng thấp ở nam giới:

1. Béo phì

Với tốc độ đô thị hóa ngày càng tăng, cùng lối sống không lành mạnh, nguy cơ trở nên béo phì tăng cao. Ở nữ giới, béo phì có liên quan đến việc tăng sản xuất hormone (estrogen) và ở nam giới nó có liên quan đến việc giảm số lượng tinh trùng. 

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, những người đàn ông béo phì chức năng tinh hoàn và số lượng tinh trùng bị suy giảm.

2. Rượu bia

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc lạm dụng rượu bia dễ dẫn đến vô sinh. Uống nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng vì cồn ngăn cơ thể hấp thụ kẽm, một trong những khoáng chất quan trọng nhất trong sự hình thành tế bào tinh trùng.

3. Sử dụng chất kích thích

Các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra mối liên kết giữa số lượng tinh trùng thấp với việc lạm dụng chất kích thích. Điều đó đã được chứng minh thông qua một số nghiên cứu rằng, khoảng 33% nam giới sử dụng chất kích thích sẽ có số lượng tinh trùng thấp. 

Việc sử dụng chất kích thích sẽ ảnh hưởng đến nồng độ hormone và cũng có thể dẫn đến các vấn đề về DNA.

4. Căng thẳng

Căng thẳng và gia tăng căng thẳng ở nam giới là một trong số những lý do phổ biến nhất gây suy giảm số lượng tinh trùng vì nó có thể can thiệp vào một số hormone cần thiết để sản xuất tinh trùng. 

Mức độ căng thẳng nghiêm trọng cùng với các vấn đề về khả năng sinh sản có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng của bạn. 

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, căng thẳng tâm lý có hại cho chất lượng tinh trùng và tinh dịch, ảnh hưởng đến sự tập trung, ngoại hình và khả năng thụ tinh của trứng.

5. Quần lót bó sát

Mặc dù các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng quần đùi không làm giảm số lượng tinh trùng, tuy nhiên lý do đằng sau điều này là do quần lót bó sát và mặc chúng trong thời gian dài có thể làm quá nóng tinh hoàn, từ đó có thể làm giảm số lượng tinh trùng của bạn.

6. Điện thoại di động

Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông sử dụng điện thoại di động trong hơn bốn giờ mỗi ngày có số lượng tinh trùng thấp hơn đáng kể. 

Đó là bởi vì đàn ông thường mang điện thoại trong túi quần, tiếp xúc gần với bức xạ từ di động, từ đó gây ảnh hưởng xấu đến số lượng tinh trùng.

7. Tắm nước nóng

Mặc dù nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng đó là sự thật! Tắm nước nóng có thể làm giảm số lượng tinh trùng của bạn. Để hoạt động tốt, tinh hoàn của con người phải mát hơn khi so sánh với phần còn lại của cơ thể. Nếu nhiệt độ của tinh hoàn tăng lên cao thì nó có thể phá hủy tinh trùng của nam giới.

8. Sản phẩm đậu nành

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người đàn ông tiêu thụ nhiều các sản phẩm từ đậu nành có số lượng tinh trùng thấp. 

Người ta khẳng định rằng, isoflavone từ các sản phẩm từ đậu nành có thể làm giảm số lượng tinh trùng bằng cách can thiệp vào các nội tiết tố khác thúc đẩy sản xuất tinh trùng trong tinh hoàn.

Ngoài ra, một số biện pháp giúp cải thiện số lượng tinh trùng là áp dụng lối sống lành mạnh, không rượu bia, chất kích thích cũng như tập thể dục và thiền định tốt để giảm căng thẳng.

 
 
 
 
 
 
 
Theo Giáo dục và thời đại
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm