7 dấu hiệu tiềm ần cho thấy bạn cần đeo kính thuốc
Bạn dễ dàng cảm thấy buồn ngủ khi sử dụng máy tính
Các cơ trong mắt bạn hoạt động hết sức khó khăn khi bạn tập trung vào các công việc cận mắt hoặc chi tiết, như khi bạn đang đọc hoặc làm việc trên máy tính. Nếu bạn cần phải đeo kính, những cơ đó sẽ làm việc chăm chỉ hơn để giúp bạn thấy rõ ràng. Bởi vì đó không phải là một vị trí tự nhiên cho đôi mắt, khiến nó có thể cảm thấy mệt mỏi, từ đó khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.
Nếu chỉ bạn đã đeo kính rồi mà vẫn không thấy cải thiện tình trạng này, hãy thử chớp mắt thường xuyên hơn hoặc đẩy màn hình máy tính của bạn cách xa bạn hơn. Điều này sẽ giữ cho đôi mắt của bạn thoải mái hơn.
Bạn cần nhiều ánh sáng hơn để đọc sách
Nếu như những chiếc đèn bàn hay đèn đọc sách bình thường có vẻ không đủ sáng để bạn đọc sách, hãy bật thêm những chiếc đèn khác trong phòng để đọc. Nếu bạn vẫn cảm thấy không đủ sáng để đọc sách thì đây có thể là một trong những dấu hiệu bạn cần đeo kính. Điều này trở nên phổ biến hơn khi bạn già đi, nhưng bạn cũng không nên quá lo lắng — đây là một tình trạng thường xuyên xuất hiện. Các nghiên cứu cho thấy trung bình người 60 tuổi cần ít nhất lượng ánh sáng gấp ba lần so với khi 20 tuổi.
Bạn gần như là tập thể lực khi đọc sách
Cách bạn cầm một cuốn sách có thể là một trong những dấu hiệu rõ nhất bạn cần đeo kính. Nếu bạn bị cận — đó là khi bạn không thể nhìn xa - bạn sẽ phải đưa sách về gần mặt mình hơn. Nếu bạn bị viễn thị — đó là khi bạn không thể nhìn thấy gần - bạn có thể cần phải giữ sách ở xa hơn. Hãy nhớ quy tắc sau: Nếu một vật thể được giữ cách mặt bạn từ 30-35cm mà bị nhòe, bạn có thể cần đeo kính thuốc.
Bạn thường xuyên đau đầu
Nếu bạn cảm thấy vùng đau đầu nằm ngay sau mắt bạn, nguyên nhân có thể là do hyperopia hoặc loạn thị. Cả hai vấn đề này đều là dấu hiệu cho thấy bạn cần đeo kính để có thể khắc phục những vấn đề này. Hãy chắc chắn nghỉ ngơi thường xuyên khi làm các công việc có thể làm căng mắt của bạn. Các bác sĩ đề xuất quy tắc 20-20-20: Cứ 20 phút một lần, hãy nhìn vào thứ gì đó cách xa ít nhất 20 feet (6m) trong 20 giây.
Bạn không bao giờ ăn cải xoăn (hoặc rau xanh lá khác)
Nếu bạn nghĩ cà rốt là loại rau duy nhất bạn cần cho đôi mắt khỏe mạnh, bạn có thể bỏ lỡ những lợi ích danh cho mắt của rau lá xanh như cải xoăn. Những thực phẩm này chứa lutein và zeaxanthin và nhiều hơn so với cà rốt, chất chống oxy hóa giúp giữ cho mắt của bạn rõ ràng, giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể.
Bạn nhìn thấy vệt mờ
Khi mắt bạn không thể tập trung ánh sáng vào võng mạc, ánh sáng có thể bị mờ hoặc phân tán. Kết quả là, bạn có thể thấy các vòng tròn sáng hoặc vệt mờ xuất hiện xung quanh các bóng đèn hoặc nguồn sáng với nhiều hình dạng và kích thước khác nhau, từ bóng đèn hoặc đèn pha xe hơi. Đây có thể là một trong những dấu hiệu bạn cần đeo kính. Tuy nhiên, vệt mờ hoặc quầng sáng cũng là một triệu chứng phổ biến của đục thủy tinh thể.
Bạn trên 40 tuổi
Khi bạn qua tuổi bốn mươi, bạn gần như đã trải nghiệm ít nhất một trong sáu dấu hiệu tiềm ẩn kể trên, nhờ vào lão thị. Lão thị là một tình trạng mà mắt dần mất khả năng tập trung vào các vật thể gần mắt (mặc dù nó không giống hoàn toàn viễn thị). Các triệu chứng thường bắt đầu xuất hiện từ sau 40 tuổi và dần xấu đi cho đến những năm 60 tuổi. May mắn thay, quá trình lão hóa tự nhiên này có một giải pháp đơn giản để khắc phục — kính thuốc.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đau phía sau mắt
Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.
Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.
Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.
Makeup đã trở thành thói quen hàng ngày của nhiều chị em. Nhiều người thậm chí cả đi tập thể dục cũng không quên trang điểm. Tuy nhiên, việc này có thể gây hại cho da.
Bệnh dị ứng của con bạn có khiến trẻ phải nghỉ học hoặc cản trở chuyến đi chơi của gia đình không? Mỗi ngày, 10.000 trẻ em ở Hoa Kỳ phải nghỉ học vì các triệu chứng dị ứng.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) vừa đưa ra cảnh báo về một chủng vi khuẩn gây ra bệnh viêm màng não mô cầu hiếm gặp đang gia tăng ở Mỹ.
Đau thần kinh toạ là một loại đau thường ảnh hưởng đến dây thần kinh thuộc khớp hông, một bó dây thần kinh lớn bắt nguồn từ dưới sống thắt lưng, qua mông và xuống phía sau mỗi chân.