Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa

Thời tiết giao mùa lúc mưa lúc nắng khiến các vi khuẩn, virus sinh sôi mạnh nên những người có hệ miễn dịch yếu rất dễ bị ốm, đặc biệt là bà bầu. Để luôn khỏe mạnh khi giao mùa, bà bầu cần lưu ý một số điều sau.

6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa

6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa

Ngày giao mùa bà bầu rất dễ bị ốm

Lựa chọn quần áo phù hợp

Theo bác sỹ sản phụ khoa Bandita Sinha - Bệnh viện SDD, Navi Mumbai (Ấn Độ), độ ẩm tăng cao có thể khiến cơ thể nhớp nháp, khó chịu. Vì vậy, bà bầu nên mặc quần áo thoải mái, thoáng mát, không bó sát vào người đặc biệt nếu bạn đang mang thai những tháng cuối. Bà bầu nên lựa chọn quần áo sáng màu và được làm bằng chất liệu thấm hút mồ hôi tốt như cotton. Tránh mặc quần áo được làm bằng vải tổng hợp vì chúng không thấm mồ hôi và giữ nhiệt dễ gây ngứa ngáy, phát ban.

6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa - Ảnh 1

Bà bầu nên lựa chọn trang phục rộng rãi, thoải mái

Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ

Để phòng các bệnh thường gặp khi giao mùa, phụ nữ mang thai nên chú ý vệ sinh cá nhân sạch sẽ. Nên rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng trước và sau khi ăn. Nếu phải làm việc ngoài trời hay đi mưa về hãy rửa tay, chân bằng sạch bằng xà phòng hoặc dung dịch kháng khuẩn.

Uống đủ nước

Cách đơn giản để giữ sức khỏe khi giao mùa là bổ sung đủ nước cho cơ thể. Phụ nữ mang thai nên tạo thói quen uống nước dù không cảm thấy khát để giảm buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt hay đau đầu. Ngoài ra, bà bầu cũng cần đảm bảo nước mà mình uống là nước tinh khiết hoặc nước đã được đun sôi. 

6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa - Ảnh 2

Bà bầu cần uống đủ nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước

Đi giày kín

Nếu trời mưa mà phải đi ra ngoài, hãy lựa chọn những đôi giày kín để hạn chế chân phải tiếp xúc với bùn đất và nước bẩn. Phụ nữ mang thai cũng tránh đi ra ngoài với đôi chân trần. Bởi nếu tiếp xúc với bùn đất và nước bẩn rất dễ nhiễm bệnh nhiễm trùng. Sau khi đi mưa về, nếu chân bị ướt, bà bầu nên rửa chân bằng nước ấm và xà phòng khử trùng để tránh các bệnh ngoài da.

Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ

Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ giúp phòng bệnh hiệu quả. Bạn có thể dùng các chất khử trùng để làm sạch phòng tắm và sàn nhà. Nên có các biện pháp diệt trừ côn trùng như ruồi, gián, muỗi... tránh các bệnh do côn trùng gây ra.

6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa - Ảnh 6

Cần vệ sinh, dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ để loại bỏ mầm bệnh

Hạn chế ăn uống ở vỉa hè

Phụ nữ mang thai nên ăn nhiều rau củ và trái cây để cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bà bầu cũng nên nhớ, không nên ăn ngoài vỉa hè để tránh nhiễm khuẩn và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nếu bắt buộc phải ăn ngoài, nên lựa chọn nơi sạch sẽ, uy tín.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thay đổi ở cơ quan sinh dục nữ sau sinh em bé

Thanh Tú - Theo Healthplus/Thehealthsite
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

Xem thêm