Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 lời khuyên để xóa đi sự lo lắng của trẻ em khi quay lại trường học

Sau một mùa hè, việc quay trở lại trường học dường như là một thời gian căng thẳng cho cả gia đình. Mối lo lắng này là điều bình thường nhưng làm thế nào để các bậc phụ huynh có thể nhận biết đâu là sự lo lắng bình thường và đâu là sự lo lắng quá mức?

Khi triệu chứng lo âu vượt quá một vài tuần đầu tiên khi trẻ đi học thì đó có thể do là sự lo lắng quá mức và lúc này các bậc phụ huynh nên tham khảo ý kiến của các bác sỹ tâm lý nhi khoa.

Ví dụ, có nhiều đứa trẻ biểu hiện sự khó khăn khi rời bố mẹ để tới trường, hay giận giữ khi không muốn ngủ một mình hoặc không muốn tham gia bất kỳ một hoạt động nào mà không có cha mẹ đi cùng. Điều đó là dấu hiệu gợi ý cho các bậc phụ huynh nên cần tới sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý học đường.

Tương tự như vậy, một số trẻ khác sẽ biểu hiện sự nhút nhát hoặc lo lắng về thời khóa biểu, các bài tập ở trường hoặc về bạn bè ở trường học cũng là điều hết sức bình thường của đứa trẻ khi quay lại trường học nhưng nếu sự lo lắng này vẫn tiếp tục diễn ra thì đó có thể là dấu hiệu của vấn đề tâm lý.

Nếu sự lo lắng của một đứa trẻ là nguyên nhân  gây ra sự mệt mỏi trong cuộc sống hằng ngày của trẻ hoặc gây ra các vấn đề trong việc kết nối với các thành viên trong gia đình, khiến trẻ không muốn tham gia các hoạt động ở trong và ngoài trường học, hay có những triệu chứng đau bụng hoặc mệt mỏi thì đó là dấu hiệu cảnh báo cho phụ huynh biết cần phải tiến hành can thiệp.

Tuy nhiên, việc hầu hết tất cả các trẻ sẽ xuất hiện những dấu hiệu trên ở mức độ nhẹ khi quay trở lại trường học sau một thời gian dài vui chơi là hết sức bình thường. Những biểu hiện lo lắng đó sẽ dần mất đi sau một vài tuần khi đứa trẻ bắt kịp với việc học tập ở trường.

Sau đây là một số lời khuyên cho các bậc phụ huynh để xóa đi những mối lo lắng của trẻ:

  • Một hoặc hai tuần trước khi đi học hãy chuẩn bị thật kỹ càng cho trẻ bằng cách quay lại các thói quen như trong năm học chẳng hạn như việc đi ngủ đúng giờ, chuẩn bị quần áo cho sáng hôm sau
  • Thu xếp để trẻ có thời gian chơi với một vài bạn cùng lớp trước khi đi học, như vậy khi đến lớp ít nhất trẻ sẽ thấy có sự quen thuộc trong lớp học mới, do đó có thể cải thiện được việc học tập và các cảm xúc của trẻ
  • Ghé thăm trường trước khi năm học mới bắt đầu, dành thời gian cho trẻ làm quen với phòng học mới hoặc với khuôn viên của trường. Giúp trẻ làm quen với việc trẻ tự bước vào lớp còn phụ huynh thì đứng chờ ở ngoài.
  • Hãy hướng trẻ đến một hoạt động bổ ích có giải thưởng nếu trẻ có thể tách rời bố mẹ
  • Nhận ra và đánh giá được sự lo lắng khi quay lại trường của trẻ là điều bình thường như các  hoạt động mới khác, lúc đầu có thể sẽ  khó khăn nhưng dần dần việc đến trường sẽ đẽ dàng và thú vị hơn đối với trẻ.
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm