Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 lợi ích thú vị của tình dục đến sức khỏe

Tình dục có thực sự quan trọng đến vậy không? Rất rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành về chủ đề này và các bằng chứng đang ngày một rõ ràng hơn. Tình dục là vô cùng thiết yếu đối với cuộc sống, và nó có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

5 lợi ích thú vị của tình dục đến sức khỏe

Hỏi bất cứ ai vì sao họ quan hệ tình dục, câu trả lời của mọi người hầu hết đều là vì vui thú. Trong khi đó chắc chắn tình dục có những ảnh hưởng sinh lý khác trên cơ thể mà ít ai biết.

Vì vậy, nếu bạn thực sự cần một lý do khác để quan hệ tình dục (hoặc bạn chỉ tò mò về những gì thực sự xảy ra trong não và phần còn lại của cơ thể bạn), hãy tiếp tục đọc để biết năm ảnh hưởng của tình dục đến cơ thể của bạn.

1. Tình dục có thể giúp giảm đau và giảm căng thẳng

Các chất hoá học mà não bạn thải ra trong thời gian tình dục cũng có thể giúp giảm đau và giảm mức độ căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy những con chuột hoạt động tình dục nhiều hơn ít lo lắng hơn, vì kích thích sự tăng trưởng của tế bào ở vùng hippocampus (vùng não liên quan đến điều chỉnh tình trạng lo âu).

Mặc dù không có mối liên hệ giữa chuột và người, nhưng có rất nhiều bằng chứng cho thấy điều này đúng cho con người. Và endorphins tạo ra trong thời gian tình dục như là thuốc giảm đau tự nhiên. Vì vậy, nhiều chuyên gia đề nghị việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm để giúp giảm bớt chứng đau bụng kinh.

2. Giúp gắn kết với bạn tình hơn!

Khi bạn cực khoái, cơ thể bạn giải phóng oxytocin, một chất hoá học chịu trách nhiệm về những cảm giác ấm áp, mơ màng và hạnh phúc. Oxytocin cũng rất cần thiết để tạo ra một liên kết mạnh mẽ giữa 2 người bạn tình. Về cơ bản, cặp vợ chồng có cực khoái cùng nhau thì sẽ ở lại với nhau (hoặc có nhiều khả năng ở lại với nhau).

Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không chọn nhầm bạn tình, oxytocin không phân biệt giữa tình yêu thực sự và tình một đêm.

3. Khiến cơ thể hoạt động hết công suất...

Bạn đã biết rằng tình dục là thú vị, vậy não và cơ thể thể hiện như thế nào? Quan hệ làm tăng nhịp tim, huyết áp và nhịp thở. Máu được chuyển đến dương vật, âm đạo và núm vú, làm cho chúng nhạy cảm hơn nhờ các sợi thần kinh cảm giác.

Phần còn lại của da bạn cũng có thể trở nên nhạy cảm hơn khi chạm vào, và đồng tử của bạn sẽ giãn rộng. Và khi bạn lên đến đỉnh điểm, sự co cơ bắp và mạch máu cũng lên đến đỉnh điểm. Một số cực khoái cũng dẫn đến phản xạ co cơ bắp của bàn tay và bàn chân.

4. Tình dục cải thiện tim và hệ thống miễn dịch

Bởi vì cơ thể bạn (đặc biệt là tim) làm việc chăm chỉ hơn trong lúc quan hệ tình dục, tình dục rèn luyện sức chịu đựng của tim. Khi nhịp tim tăng từ khoảng 70 nhịp mỗi phút đến 150, trái tim bạn đang tập luyện tốt. Và không chỉ là tình dục tốt cho trái tim của bạn, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Một nghiên cứu nhận thấy rằng những sinh viên có quan hệ tình dục một lần hoặc hai lần một tuần có mức immunoglobulin A (IgA) cao hơn, là một trong những kháng thể miễn dịch đầu tiên của cơ thể chống lại virus cúm.

5. Tình dục có thể là một bài tập khá hiệu quả

Tất cả các hoạt động tình dục có thể giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa và làm săn chắc một số nhóm cơ lớn. Tùy thuộc vào độ dài và cường độ của hoạt động, bạn có thể đốt cháy từ 85 đến 250 calo. Nó chắc chắn là không đủ để thay thế luyện tập thể dục hàng ngày, nhưng cũng một chút giúp giữ cho bạn năng động và trái tim của bạn khỏe mạnh.

Và nếu bạn thích khác biệt, một số tư thế thậm chí có thể giúp luyện tập và săn chắc cơ bụng, đùi và cánh tay của bạn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 12 cách tình dục giúp bạn sống lâu hơn

CTV Thùy Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Livestrong
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm