Ngày nay chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy những bài tập sức khỏe cho tim mạch, những hướng dẫn về những loại thức ăn chống lại ung thư hay những công thức nấu ăn giúp giữ cho lượng đường trong máu ở mức cho phép. Nhưng thật khó để tìm những bài viết hướng dẫn về cách bảo vệ thận, một cơ quan sinh đôi (gồm hai quả thận giống nhau) mà nhiều bác sĩ vẫn coi nó là người anh hùng thầm lặng của cơ thể con người. Thận không chỉ giúp cho máu luôn ở trạng thái tốt nhất, mà còn giúp chịu trách xương kích hoạt vitamin D và vitamin C, tránh loãng xương.
Những dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang không khỏe bao gồm: Mệt mỏi, sưng, khó tập trung, khó thở và phát ban da. Dưới đây là 4 cách giúp thận luôn được khỏe mạnh và ngăn cản các vấn đề làm tổn hại đến thận.
Ngủ nhiều hơn
Uống nước nhiều hơn
Tập thể dục
Ăn những thức ăn tốt cho thận
Các chuyên gia đều đồng ý rằng việc duy trì sức khoẻ thận là rất quan trọng cho sức khoẻ tổng thể của người phụ nữ và nhấn mạnh rằng, đối với những phụ nữ trên 50 tuổi nên đặc biệt quan tâm đến việc tiêu thụ những thức ăn giàu estrogen như: Đậu xanh, rau thì là, cỏ linh lăng, cà chua, anh đào, lựu, mận và cà rốt. Estrogen bảo vệ thận, chống xơ hóa và tổn thương – một vấn đề trở nên phổ biến hơn ở phụ nữ thời mãn kinh, Hall nói.
Gần đây phong trào tập thể dục thể thao, các giải chạy bộ không chuyên marathon (42,295km), bán marathon (21,1km) ngày càng phổ biến, thu hút đông đảo người dân thuộc nhiều độ tuổi tham gia. Đây là dấu hiệu tốt chứng tỏ cộng đồng quan tâm tới vấn đề thể dục, thể thao, nâng cao sức khỏe.
Do có nhiều vai trò quan trọng, không thể thiếu đối với cơ thể nên khi trẻ thiếu sắt và kẽm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đối với sự phát triển thể chất và tinh thần trẻ.
Bệnh ly thượng bì bọng nước là tên gọi của một nhóm các rối loạn da hiếm gặp do di truyền, làm cho da trở nên rất dễ bị tổn thương. Bất kỳ chấn thương hay ma sát nào với da đều có thể gây ra các vết phồng rộp đau đớn.
Cách nhanh nhất để giảm lượng đường trong máu là dùng insulin tác dụng nhanh. Tập thể dục cũng là một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, trong những trường hợp nặng, bạn nên đến các cơ sở y tế để điều trị.
Biotin hay vitamin B7 là dưỡng chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa và nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Cách tốt nhất để bổ sung biotin là nhờ chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm giàu vi chất này.
Một số triệu chứng ở miệng có thể là dấu hiệu cơ thể bạn đang đưa ra cảnh báo về tình trạng sức khỏe nguy hiểm nào đó.
Việc sử dụng một số loại thuốc trong thời kỳ mang thai có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào để đảm bảo sự an toàn và sức khỏe cho cả mẹ và con.
Tuổi tác tăng cao gây suy giảm collagen, dẫn tới những dấu hiệu lão hóa trên da như nếp nhăn, da chảy xệ. Bạn nên chăm sóc da thế nào để duy trì đủ lượng collagen cho làn da tươi trẻ?