Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

10 cách làm dịu cơn đau họng

Cho dù nguyên nhân là gì, thì mối quan tâm duy nhất của bạn là làm thể nào để giảm đau họng nhanh nhất. Có một vài biện pháp điều trị tại nhà, đơn giản mà hiệu quả

10 cách làm dịu cơn đau họng

Súc miệng nước muối

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, súc miệng vài lần một ngày với nước muối ấm có thể làm giảm tình trạng sưng họng và có tác dụng làm long đờm, giúp rửa sạch các tác nhân kích thích hoặc vi khuẩn ra khỏi cổ họng của bạn.

Lời khuyên của các bác sỹ là hòa tan một nửa thìa cà phê muối với một cốc nước. Nếu bạn không thích hương vị của muối, bạn có thể thêm vào hỗn hợp này một lượng nhỏ mật ong để làm dịu đi vị muối. Và nhớ nhổ nước ra sau khi súc miệng, thay vì nuốt vào nhé!

Thuốc ngậm ho và thuốc xịt họng

Ngậm thuốc ho sẽ kích thích việc sản xuất nước bọt, và có thể giúp giữ cổ họng của bạn luôn ẩm ướt. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn loại thuốc ngậm có tác dụng làm mát hoặc có thành phần gây tê như bạc hà hoặc bạch đàn.

Một số loại thuốc xịt họng cũng sẽ có tác dụng tương tự như viên ngâm ho. Những loại thuốc này sẽ không chữa khỏi tình trạng đau họng hay giúp bạn chống lại bệnh cảm lạnh – nguyên nhân gây viêm họng, nhưng chúng có thể giúp làm giảm đau họng một cách tạm thời.

Siro ho

Kể cả khi bạn chưa xuất hiện cơn ho, thì các loại siro ho không cần kê đơn cũng có thể giúp bạn làm giảm tình trạng sưng đau họng. Cũng giống như thuốc ngậm và thuốc xịt, siro ho cũng sẽ tạo ra một lớp dịch bao phủ họng và giảm đau tạm thời. Nếu bạn phải đi làm, hãy lựa chọn loại siro ho không gây buồn ngủ, nhưng nếu bạn khó ngủ do bị sưng họng, thì bạn nên chọn cho mình loại siro ho vừa có tác dụng giảm đau, vừa hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn.

Thuốc chống viêm

Một trong số những biện pháp điều trị hiệu quả nhất cho tình trạng đau họng là thuốc chống viêm không chứa steroid không cần kê đơn (NSAID). Đây là loại thuốc phối hợp giữa thuốc giảm đau và chống viêm, do vậy, có thể giúp bạn cảm thấy khá hơn và giảm tình trạng sưng họng. Nếu nguyên nhân của tình trạng đau họng là do một cơn sốt, thì loại thuốc chống viêm này cũng có thể giúp bạn giảm sốt.

Uống nước

Uống đủ nước là một điều rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn bị ốm và cổ họng bạn bị kích thích hoặc bị viêm. Bạn có thể biết mình có uống đủ nước hay không bằng việc nhìn vào màu của nước tiểu. Nếu nước tiểu trong suốt hoặc có màu vàng nhạt, chứng tỏ bạn đã uống đủ nước. Uống đủ nước sẽ giúp các lớp màng nhầy niêm mạc của bạn luôn được ẩm ướt và sẽ có khả năng chống lại vi khuẩn cũng như các tác nhân gây kích ứng tốt hơn, giúp cơ thể bạn có khả năng chống lại các triệu chứng cảm lạnh khác tốt hơn. Việc bạn uống gì là hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Bạn có thể đơn giản là uống nước lọc, nước trái cây...

Trà

Nếu bạn không thích uống nước lọc? Một ly trà thảo mộc ấm sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và làm dịu các triệu chứng của bạn ngay lập tức. Ngoài ra, các loại trà không làm từ thảo mộc, như trà đen, trà xanh hoặc trà trắng, còn chứa các chất chống oxy hóa có thể tăng cường khả năng miễn dịch và chống nhiễm trùng. Để tăng thêm hiệu quả, hãy thêm vào ly trà của bạn một thìa cà phê mật ong. Việc này sẽ làm giảm bớt lượng thuốc ho, thuốc cảm mà bạn phải uống, đồng thời mật ong có thành phần chống viêm, sẽ giúp bạn mau khỏi bệnh hơn.

Súp gà

Súp gà là một giải pháp chữa cảm lạnh từ lâu đời. Súp gà cũng có thể làm giảm tình trạng đau họng của bạn. Lượng natri có trong nước súp thậm chí có thể có tác dụng chống viêm và làm dịu cơn đau của bạn. Nếu việc sưng họng khiến bạn khó có thể ăn được các loại đồ ăn cứng, thì việc ăn súp lỏng sẽ giúp bạn có đủ lượng chất dinh dưỡng bạn cần để chống lại tình trạng nhiễm trùng.

Kẹo dẻo marshmallow

Mặc dù chưa có đủ bằng chứng rằng cách này có hiệu quả, nhưng nhựa từ cây marshmallow đã được sử dụng hàng trăm năm nay, thường là dưới dạng trà, để trị ho, cảm lạnh và sưng họng. Theo một số báo cáo, kẹo dẻo marshmallow ngày nay cũng có thể làm giảm đau họng, có thể là do tác dụng làm dịu của lớp vỏ gelatin. Nếu họng của bạn thực sự bị sưng đau khiến bạn không thể nuốt được thứ gì, thì việc ăn một loại kẹo dẻo, ngọt, mềm có thể sẽ là một lựa chọn tốt.

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi có thể không phải là giải pháp nhanh nhất, nhưng lại là một trong những việc tốt nhất bạn nên làm để chống lại bệnh nhiễm trùng khiến cổ họng bạn bị sưng. Nguyên nhân chính của đa số các tình trạng đau họng là do virus gây cảm lạnh. Do vậy, hãy đảm bảo rằng cơ thể bạn được nghỉ ngơi đủ để ít nhất, bạn sẽ có đủ sức để chống lại virus và hồi phục nhanh hơn.

Kháng sinh

Mỗi người sẽ có ít nhất một lần trong đời bị viêm họng do vi khuẩn gây ra, ví dụ như Streptococcus pyogenes. Và chỉ khi bạn xét nghiệm và kết quả dương tính với vi khuẩn, thì bạn mới được bác sỹ kê kháng sinh. Uống kháng sinh để điều trị viêm họng do virus không những không có tác dụng mà còn có thể gây ra tình trạng kháng kháng sinh. Bạn cũng nên nhớ uống đủ liều thuốc mà bác sỹ đã kê, không nên tự ý ngừng thuốc, kể cả khi bạn cảm thấy mình đã khá hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để giảm đau họng?

Bs.Nguyễn Thế Võ - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Health
Bình luận
Tin mới
  • 19/01/2018

    Tiêm nhiều loại vắc-xin trong một buổi có an toàn cho trẻ?

    Theo lịch tiêm chủng cho trẻ em, một số loại vắc-xin được tiêm chủng trong cùng một buổi tiêm chủng hoặc do trì hoãn tiêm chủng theo lịch, một số trẻ được chỉ định tiêm bù, có thể dùng từ hai loại vắc-xin trong một buổi tiêm chủng. Một số cha mẹ bày tỏ băn khoăn khi cùng lúc dùng nhiều vắc-xin.

  • 19/01/2018

    Các nhiễm khuẩn đường sinh sản và bệnh lây qua đường tình dục

    Các nhiễm khuẩn đường sinh sản tác động chủ yếu vào các cơ quan sinh sản và sinh dục. Bao gồm các bệnh lây qua đường tình dục và các nhiễm khuẩn đường sinh sản do sự phát triển quá mức của các vi khuẩn bình thường có trong âm đạo, như viêm âm đạo do trực khuẩn và viêm âm đạo do nấm Candida.

  • 19/01/2018

    Rách tầng sinh môn khi sinh

    Mang thai và sinh nở là một trải nghiệm tuyệt vời, đặc biệt là với những phụ nữ lần đầu làm mẹ. Tuy nhiên, quá trình này sẽ đi kèm với một số hiện tượng không mong muốn, ví dụ như rách tầng sinh môn.

  • 19/01/2018

    Một số tiến bộ trong điều trị bệnh lý tim mạch

    Bệnh lý Tim mạch đã và đang là bệnh thường gặp nhất ở các nước phát triển cũng như đang phát triển, là một trong những nhóm bệnh có tỷ lệ tử vong rất cao. Đặc biệt là tăng huyết áp với khoảng 17,5 triệu người tử vong mỗi năm vì các biến chứng của bệnh trên Thế giới. Hơn thế nữa, bệnh lý tim mạch có nhiều biến chứng nặng nề không những ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân mà còn là gánh nặng cho xã hội và gia đình, chi phí cho chăm sóc và điều trị cũng rất tốn kém.

  • 19/01/2018

    Biến chứng của HIV

    Cách tốt nhất để phòng tránh những biến chứng của HIV là bắt đầu điều trị sớm và tuân thủ điều trị. Cùng với đó là sống lối sống khỏe mạnh: ăn uống khoa học, luyện tập thể thao và cai thuốc lá.

  • 19/01/2018

    Khối u mô đệm đường tiêu hóa

    Khối u mô đệm đường tiêu hóa là các khối u hoặc một nhóm các tế bào tăng sinh phát triển tại hệ tiêu hóa. Hệ tiêu hóa là hệ cơ quan chịu trách nhiệm tiêu hóa, hấp thu thực phẩm và các chất dinh dưỡng. Hệ tiêu hóa bao gồm thực quản, dạ dày, ruột non, và ruột già.

  • 19/01/2018

    Giới trẻ với quả bóng cười: Khi người thân khóc

    Chủ đề về khí cười (N2O) gần đây đã được nhiều báo chí khai thác dưới khía cạnh một chất giải trí và ảnh hưởng của nó đến xã hội. Trong phạm vi bài viết này, sẽ đề cập đến khí cười dưới góc nhìn y học về cả ứng dụng cũng hệ quả không mong muốn của nó.

  • 19/01/2018

    Duy trì một khung xương chắc khỏe cho nam giới

    Khi bước vào tuổi trung niên, hệ xương khớp đã bắt đầu thoái hóa. Vì vậy chăm sóc sức khỏe xương khớp cần được thực hiện từ sớm chứ không phải đợi đến ngưỡng 40.

Xem thêm